أشرب يومياُ كأس ليمون بالنعناع



(بالماء البارد)


.. وطوووول اليوم وأنت منشر�* الصدر وتكركر بدون سبب


............ هههههههههههههههههه......... ..


من فوائد النعناع :


1-يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام

كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائ�*الفم

2-للقضاء على �*موضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر

3-تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي

ومكاف�*ة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد

الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص

4-النعناع يري�* إن شاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال



المستعصي ويهدئ الأعصاب و�*الات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه


هاضم جيد للطعام


5-ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز

العصارات المعوية الهاضمة، لذا يست�*ب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد



على الهضم


6-النعناع يدخل في تركيب جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض

الجلدية ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس

القدمين فيه

7-ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في �*الة الإصابة

بنزلات البرد لذا ينص�* باستخدامه في علاج الزكام ال�*اد وذلك بوضع ورقة في

الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي

8-لل�*صول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينص�* بعدم غلي أوراقه بل

يست�*ب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه

لمدة دقائق قبل شربه....
------------ ---------



طــــــــــــــــــــريقة

�*فظ النعناع
نقوم بقطف ورقة النعناع مع جزأ من الساق



(قاعدة الورقة الخضراء)


ويغسل في وعاء كبير





نضعه بمنخل التصفية



وهذا شكل وعاء التجفيف - نشف ورق النعناع جيداُ







ونضعه في سفرة فوق طاولة(يفضل أن تكون خشبية / مسامية)



نضع النعناع .. بمفرش بلاستيك ..سفرة .. وتكون السفرة فوق طاولة .وننشره جيداُ ويوضع بمكان جيد التهوية .



ونشغل المرو�*ة أو مرو�*ة المكيف ونتركه يوم كامل..�*تى ينشف مع التقليب المستمر






وهنا بعد مايجف






ونضعه ببرطمان وتمتع بنعناع ذو رائ�*ة زكية






..وهنا طريقتي الخاصة ب�*فظ النعناع طازج



أشيل الورق من الأغصان بدون غسل واضعة بعلب ممتازة وضع فوق ت�*ت النعناع ورق أو منديل ويجلس لعدة أيام ..