اضرار المانجو ما هي اضرار المانجو على ال�*امل للبنات و للمراهقات و للصبايا



المانجو فاكهة �*لوة وصيفية .. وت�*ب الإستمتاع بأكلها .. وشرب عصيرها الطازج المتثلج ..

ولكنك لات�*س ب�*رارتها .. بل معدتك التي ت�*س بها ..

عوارض الإكثار من تناول المانجو ..

ا�*يانا ، عندما ت�*اول اخذ قيلولة في الظهيرة ت�*س بأنك تريد شرب الماء .. عندها تذهب لشربه .. ولكنك تشرب الماء وتشرب وتشرب .. الى ان يمتلئ بطنك ..

بعدها تذهب لأخذ قيلولة صغيرة ومن ثم تشعر بآلام �*ادة .. ولا تستطيع مقاومتها بطلب النجدة .. لأن (بلعومك ) يكاد ي�*ترق من كثرة هذا المانجو ..

ثم يخف عليك هذا الألم المزعج .. وت�*س بأن ا�*دا يغز بطنك بسكاكين .. وبلعومك يكاد يتفجر من ال�*رارة ..


بعدها تبدأ بالبكاء وتتندم على اكلك هذا القسط من المانجو ..

ا�*يانا ،،

عندما تكثر من تناول المانجو .. تظهر لك طبقة دهنية مزعجة �*ول انفك لا تستطيع ازالتها الا بالتقليل من المانجو ..

ظهور بعض البثور في جسمك ..

وخلصت الدراسةإلي أن فاكهة المانجو غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم ولكنها في نفس الوقت مليئة بالألياف التي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير وتوسيع �*جم المعدة والذي يؤدي إلى السمنة فيما بعد ولهذا فإنهم يوصون بعدم تناول أكثر من ثمرة وا�*دة أو كوب عصير مانجو في الأسبوع الوا�*د




ماذا تفعل لكي تتخلص من هذه العوارض المزعجة ... ؟؟ ( افعل كالموز)
1/ عدم الإكثار منه ..
2/ اشرب كوب وا�*د منه او نصف كوب في الأسبوع .. لأنه �*اد قليلا ..
3/ الإبتعاد عن ال�*لويات التي تكثر بها المانجو ..
4/ لاتتناول كارتون المانجو ..
5/ �*اول ابعاد نفسك عن ايسكريم المانجو ..
6/ لا تنقي المانجو اليابسة من الكارتون وتترك اللينة