الأسماك تمنع الاجهاض
أكدت الدراسات العلمية ال�*ديثة أن ال�*امل
ت�*تاج إلى 200 مللي من اليود يومياً
وهو موجود بكثرة في الأسماك. ويؤكد
عدد من أخصائيي النساء والتوليد أن
اليود مهم لنمو الجهاز العصبي والغدة الدرقية
للجنين ونقصه يؤدي إلي الاجهاض والاعاقة
الذهنية لبعض ال�*الات ولذلك يجب الاكثار
من الأسماك والل�*وم والألبان والزبادي
والبيض أثناء فترة ال�*مل بنسب معينة
لتفادي �*دوث الاجهاض والتشوهات.
ويؤكد الاخصائيون ضرورة ال�*فاظ على
نسبة �*مض الفوليك بالجسم من خلال
تناول الخضراوات ذات الأوراق مثل الخس
والسبانخ والسلق وكذلك ال�*مص والذرة
الصفراء والجوز واللوز والفستق والجبن
والبرتقال واليوسفي والموز والل�*وم
والأسماك والألبان.