ل�*رق الدهون وخسارة الوزن الزائد بلا انقطاع والب�*ث عن الجسم السليم من دون التفريط بالغنى الغذائي؟ إليكم وصفة العصير الاخضر الغني بالفوائد الغذائية والذي تخسرون من خلاله الدهون المزعجة.

لماذا العصير الاخضر؟ كشفت دراسة برازيلية أن اللذين يتناولن التفا�* ثلاث مرات يومياً يفقدون وزناً أكبر خلال اتباعهم نظاماً غذائياً وذلك مقارنة مع الذين لا يأكلون الفاكهة خلال اتباعهم النظام الغذائي أو ال�*مية. كما يشير البا�*ثون الى أن إضافة عصير الليمون إلى المشروبات تساعد على فقدان الوزن و�*رق الدهون فيما أهم الفوائد الخاصة بالكرنب هي توفيره الغذاء بعيداً من السعرات ال�*رارية.

المكوّنات:
تفا�*تان متوسطتا ال�*جم
4 �*بات كبيرة من الكرفس
�*بّة خيار وا�*دة
ملعقة من الزنجبيل
6 أوراق من الكرنب
نصف ليمونة
الطريقة:
وضع المكوّنات كلها في الخلاط مع الت�*ريك والتبريد قبل التقديم.