03-06-2019, 12:15 AM
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل :
Cadetblue
|
|
رقم العضوية :
6745 |
|
تاريخ التسجيل :
Dec 2018 |
|
فترة الأقامة :
2570 يوم |
|
أخر زيارة :
07-05-2019 |
|
المشاركات :
657 [
+
]
|
|
عدد النقاط : 10 |
قوة الترشيح :
 |
|
|
شوربة الخضار مع الأرز
عن الوصفة:
تعتبر شوربة الخضار مع الأرز من ألذ الأطباق الجانبية الساخنة، لإ*توائها على العديد من الفوائد، فهي غنية بالألياف الغذائية.
المقادير:
* مرق دجاج : 7 أكواب (أو مرق الخضار)
* الزبدة : ملعقتان كبيرتان
* البصل : 1 *بة (مفروم)
* الثوم : فص (مهروس)
* الذرة : ثلث كوب (مجمدة)
* البازلاء : ربع كوب (مجمدة)
* الجزر : 1 *بة (مفروم مكعبات صغيرة)
* طماطم : 2 *بة (مفرومة ناعم)
* الكوسا : 1 *بة (كبيرة ال*جم / ومفرومة مكعبات
* البطاطس : 1 *بة (مفرومة مكعبات صغيرة)
* معجون الطماطم : ربع كوب
* الأرز المصريّ : ربع كوب
* مل* : نصف ملعقة صغيرة
* فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة الت*ضير:
1. سخني الزبدة في قدر واسع على نار متوسطة وقلبي البصل والثوم لمدة دقيقتين.
2. أضيفي معجون الطماطم والمرق وقلبي ثم أضيفي البطاطس والذرة والجزر والبازيلاء والطماطم المفرومة والكوسا واتركي المزيج *تى يغلي.
3. خففي ال*رارة وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة.
4. أضيفي الأرز بعد غسله ثم أضيفي المل* والفلفل وخففي النار أكثر وغطي القدر واتركيه لمدة 30 دقيقة *تى تنضج الخضراوات والأرز.
5. اسكبي الشوربة في الأطباق وزينيها بالبقدونس إن أ*ببت وقدميها ساخنة.
شوربة الخضار مع الأرز
|