03-30-2019, 06:27 PM
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل :
Cadetblue
|
|
رقم العضوية :
6745 |
|
تاريخ التسجيل :
Dec 2018 |
|
فترة الأقامة :
2613 يوم |
|
أخر زيارة :
07-05-2019 |
|
المشاركات :
657 [
+
]
|
|
عدد النقاط : 10 |
قوة الترشيح :
 |
|
|
سلطة الكينوا بالدجاج والسبانخ
عن الوصفة:
سلطة الكينوا بالدجاج والسبانخ .. خصصي على سفرتك طبق من السلطة المفيدة والص*ية والشهية في كل أسبوع، *ضرنا لك سلطة الكينوا بطعم الدجاج والسبانخ.. جربيها الآن.
المقادير:
* كينوا : نصف كوب (مسلوقة ومصفاة)
* السبانخ : كوب (مفروم خشن)
* صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومفروم شرائ*)
* جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
* زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
* عصير الليمون : ملعقة كبيرة
* مل* : نصف ملعقة صغيرة
* فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة الت*ضير:
1. اخلطي السبانخ مع الدجاج والكينوا في طبق.
2. اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والمل* والفلفل الأسود.
3. صبي المزيج فوق الكينوا والسبانخ والدجاج وقلبي.
4. وزعي جبن البارميزان فوق السلطة وقدميها فوراً.
سلطة الكينوا بالدجاج والسبانخ
|