04-17-2019, 12:06 AM
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل :
Cadetblue
|
|
رقم العضوية :
6745 |
|
تاريخ التسجيل :
Dec 2018 |
|
فترة الأقامة :
2616 يوم |
|
أخر زيارة :
07-05-2019 |
|
المشاركات :
657 [
+
]
|
|
عدد النقاط : 10 |
قوة الترشيح :
 |
|
|
طريقة ت*ضير صينية بطاطا بالدجاج
عن الوصفة:
صينية البطاطا هي أكلة سهلة الت*ضير، وتُعتبر من الأطباق ذات القيمة الغذائية العالية نظراً لا*تواء البطاطا على نسبة عالية من النشويّات بالإضافة إلى البروتينات، والأملا* المعدنية.
المقادير:
* كيلو من البطاطا المقشّرة والمقطّعة إلى دوائر
* *بّتان من البصل المقطّع
* ثلاث قطع كبيرة من الدجاج منظفة
* ملعقة كبيرة من الكاري
* ملعقة كبيرة من المل*.
* ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود
* ثلث كوب من الزيت النباتي
* ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
طريقة الت*ضير:
1. نضع البطاطا المقطّعة إلى دوائر، وشرائ* البصل، وقطع الدجاج في صينيّة واسعة.
2. نضيف الكاري، والمل*، والفلفل الأسود.
3. نوزّع الزيت النباتيّ وزيت الزيتون على الخضار.
4. نضيف القليل من الماء *والي نصف كوب.
5. ندخل صينيّة الدجاج إلى الفرن لمدّة ساعة على الأقل أو *تّى تنضج.
6. نخرج صينيّة البطاطا من الفرن وتقدّم ساخنة.
طريقة ت*ضير صينية بطاطا بالدجاج
|