عن الوصفة:

يعتبر طبق التبولة من أشهى أطباق المقبلات الشامية، نقدم لكم طريقة جديدة لعمل التبولة، تعلمي طريقة عمل تبولة السبانخ بمذاق رائع.. وصفة تست�*ق التجربة.

المقادير:

* - السبانخ : 500 غراماً (مغسول ومصفى)

* - طماطم : 3 �*بات (مفرومة ناعم)

* - البصل : 1 �*بة (صغير ال�*جم / مفروم ناعم)

* - مل�* : ربع ملعقة صغيرة

* - النعناع : كوب (طازج ومفروم)

* - عصير الليمون : ربع كوب

* - برغل : 2 ملعقة كبيرة (ناعم / منقوع الماء)

* - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة


طريقة الت�*ضير:

1. افرمي السبانخ ناعم وضعيه في وعاء عميق.

2. أضيفي الطماطم والنعنع والبصل وقلبي.

3. اخلطي زيت الزيتون مع المل�* وعصير الليمون جيداً.
4. أضيفي البرغل للتبولة ثم أضيفي تتبيلة الليمون والزيت و�*ركي �*تى تتمازج النكهات وقدميها فوراً.


طريقة عمل تبولة السبانخ