خطوات لل�*فاظ على بشرة نقية وص�*ية



يوصي خبراء التجميل ببعض الخطوات السهلة والعملية التي يجب اتباعها لل�*فاظ على نقاء البشرة وجمال الوجه.

1- تنظيف البشرة بمواد طبيعية:
ينص�* الخبراء باستعمال �*فنة من السكر الأسمر أضيفت إليها قطرات من الماء أو عصير الليمون لتقشير بشرة الوجه وإزالة الخلايا الميتة، أو آثار مواد التجميل.

2- الرا�*ة والنوم:
يشدد الأطباء على أهمية النوم لمدة كافية كل يوم (7 أو 8 ساعات)، لل�*فاظ على بشرة نقية ونضرة، وتجنب خطر التجاعيد الناجمة عن الإرهاق.

3- شرب السوائل:
يساعد شرب كميات كافية من الماء والسوائل يوميا في ال�*فاظ على نضارة الجلد، وي�*سن عمل الكلى والدورة الدموية.

4- الأغذية الص�*ية:
تعتبر الخضار والفواكه وكذلك ل�*وم الأسماك من أهم الأغذية التي تمد الجسم بالأملا�* المعدنية والفيتامينات الضرورية لل�*فاظ على ص�*ة الجسم والجلد، بما في ذلك فيتامين c وd وe وk.

5- استخدام المرطبات:
يوصي أطباء الجلد والتجميل باستعمال "الماسكات" والمواد الطبيعية، وخصوصا تلك التي ت�*وي زيت اللوز أو خلاصات زيت الزيتون وغيرها من المواد المفيدة لص�*ة ونضارة البشرة.