لتدليك فروة الرأس يُفضل اتباع الخطوات الآتية:[1] الاسترخاء في مكان جيد بعيداً عن الضوضاء. البدء بإدخال الأصابع بين خصلات الشعر، وت�*ريكها من الأمام إلى الخلف بخط مستقيم مع الضغط قليلاً. تدليك فروة الرأس بشكل دائري، ومُستقيم مع الضغط قليلاً، من الخلف للأمام، ومن الأمام للخلف. يتم تدليك جانبي الرأس للأعلى وللأسفل، وب�*ركات دائرية، ثُمّ جعل الأصابع على شكل �*رف c، وجعل الإبهام فوق الأذنين، والضغط على فروة الرأس بلطف، والت�*ريك من الأمام للخلف. جمع الشعر بين اليدين ب�*يث يُصب�* على شكل ذيل �*صان ولفه، ثُمّ س�*به بلطف. يتم فرك خلف الأذنين مباشرة مع الضغط قليلاً ب�*ركات دائرية. تُكرر هذه الطريقة 2 إلى 3 مرات في الأسبوع عند الذهاب للنوم. تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الساخن يُساعد تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند على الت�*كم في كمية الزيوت في فروة الرأس، ويُعالج القشرة كما أنّه يُزيل خلايا الجلد الميتة، ويعمل على تغذية فروة الرأس، ويُمكن استخدامه لذلك من خلال تسخين 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وتجنب غليه، ثُمّ غمس أطراف الأصابع بالزيت وتدليك فروة الرأس لمدّة 10 إلى 15 دقيقة، وتغطية الشعر كامل، ثُمّ يُترك على الشعر مدّة 30 دقيقة، ثُمّ غسله بشامبو جيد.[2] تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون يعمل زيت الزيتون على منع جفاف الشعر، ومُعالجة القشرة، وال�*كة في فروة الرأس، �*يث يُعدّ من الزيوت المهمة لفروة الرأس، ويُمكن استخدامه على فروة الرأس من خلال أخذ كمية من زيت الزيتون، ووضعها على فروة الرأس مع التدليك ب�*ركات دائرية لعدّة دقائق، ثُمّ تغطية الشعر بمنشفة أو بغطاء است�*مام، ويُترك الزيت على الشعر مدّة ليلة كاملة، ثُمّ يُغسل في صبا�* اليوم التالي باستخدام الشامبو، وتُكرر هذه الطريقة كل يوم لمدّة أسبوع وا�*د لل�*صول على نتائج مُفيدة