*مية الفصل بين انواع الاطعمه
تقوم *مية الفصل بين انواع
الطعام على قاعدة غذائية
تقول: إن ت*ديد نوع الأطعمة
التي نمزج بينها في الوجبات يمكن أن
يساعد في تسهيل عملية الهضم وإنقاص
الوزن. فبعض أشكال المزج تؤدي إلى
خفض الوزن.
وعملاً بهذا المبدأ، يمكن للفرد خلال
الوجبة الوا*دة أن يأكل إما مواد نشوية
مـع خضـار، وإمامواد بروتينية مع
خضار، ولكن لا يمكنه أن يأكل بروتينات
مع نشويات. فالنشويات ت*تاج إلى
عصارات هضمية معينة، والبروتيئات
ت*تاج إلى عصـارات أُخرى. وعندما
ب*اول الجسم هضم البروتينات
والنشويات معا، تدخل عصاراته
الهضمية في ما يشبه المعركة، وتتطلب
عملية الهضم آنذاك أكثر من 24
ساعة، ونظراً لانشغال الجسم في عملية
الهضم الطويلة هذه، فإن اهتمامه
بالوظائف الأخرى – بما في ذلك خفض
وزن الجسم-يتناقص. ومن
المعروف أنه كلما طال مكوث الأطعمة
الجهاز الهضمي کلما استخلص منها
الجسم المزيد من الو*دات ال*رارية.
ففعالية هذه ال*مية
انها تؤدي إلى نقص فعلي في
الوزن وتسم* للفرد في الوقت نفسه
بالاستمتاع بتناول كافة أنواع الأطعمة.
ويؤكد بعض متبعي هذه ال*مية أنهم
فقدوا ما يصل إلى 10 كيلوغرامات من
وزنهم في الشهر الأول مـن ال*ميـة.
ويرى الكثيرون أن الصعوبة الو*يدة
تكمن في تغيير عاداتنا
الغذائية، فهي ت*ظر مثلاً تناول الل*م
مـع الأرز أو البطاطـا، وهو
الطبق المفضل لدى الكثيرين.
آخر تعديل غادة يوم
06-26-2020 في 04:18 PM.
|