Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showpost.php on line 218

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showpost.php on line 223
منتديات تدلـل1 - عرض مشاركة واحدة - رجيم لفقدان 25 كيلو فى 6 أشهر
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 08-24-2020, 05:54 AM
تفوق الوصفَ ، غير متواجد حالياً
الدوله    
أوسمتـــي ~
المشرف المميز 
لوني المفضل : Red
رقم العضوية : 6988
تاريخ التسجيل : Jul 2020
فترة الأقامة : 2029 يوم
أخر زيارة : 08-11-2021
المشاركات : 2,086 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : تفوق الوصفَ ، is on a distinguished road
افتراضي رجيم لفقدان 25 كيلو فى 6 أشهر



رجيم لفقدان 25 كيلو فى 6 أشهر

أنها قامت بعمل رجيم افقدها الكثير من الوزن ف*رصنا على أن نقدمه لكم ولكل من يرغب فى فقدان الوزن وعمل رجيم ص*ى سليم، فإن هذا الرجيم أفقد سالى فؤاد 25 كيلو من وزنها فى 6 أشهر وهو المعدل السليم لإنقاص الوزن الص*ى:

لفقدان الص*ى لفقدان الوزن

فى الصبا* :

تناول كوب من الشاى باللبن أو النسكافيه بمعلقة سكر فركتوز (يمكن إضافة سكر دايت *سب الرغبة)

يمكن استبداله بمشروب الجنزبيل والليمون والشاى الأخضر أو الأ*مر معا الم*لى بمعلقة عسل صغيرة.

بعد ساعة :

ثمرة وا*دة من الفاكهة

بعد ساعتين :

تناول كوب زبادى وعليه معلقة شوفان ومعلقة بذر كتان مط*ون ومعلقة دقيق شعير ومعلقة صغيرة عسل أبيض وقرفة *سب الرغبة.

بعد ساعتين :

كوب نسكافيه بسكر دايت

بعد ساعة :

شرائ* الخيار والطماطم والفلفل الملون مع معلقتين جبن فيتا بطعم قوى مثل الاسطمبلي

بعد ثلاث ساعات :

بروتين مثل بيضة مع جبن قريش أو صدر دجاجة مخلى مشوى أو سمك فيليه مع شوربة قليلة الدسم أو سلطة

بعد ساعتين :

كوب شاى باللبن بسكر دايت فقط ( او مشروب الصب* ال*ارق)

قبل النوم بساعة :

كوب زبادى لايت بسكر دايت وعصير ليمونة ومعلقتين شوفان.

ينص* بت*ديد يوم كل ثلاث ايام للشرب فقط طوال اليوم بمشروبات خالية السكريات و ماء كما ينص* بكسر الرجيم بيوم فرى كل اسبوع لكن عدم الافراط فى تناول الأطعمة.



 توقيع : تفوق الوصفَ ،



رد مع اقتباس