ص*تــــــك تهمنــــــــا
أعجبني قلت خليني انقله لكم للإفاده
هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، *يث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة ... وينص* باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ..
هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.
هل تعلم أن المل* الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول المل* يسئ الى الضغط الدموي، لكن المل* ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر المل* يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من المل* الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول المل* في *صول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من مل* الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة وا*دة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من المل*، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من المل*، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..
هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال.
هل تعلم أن *بوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصبا* اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، و*تى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة ت*ليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه ال*بوب ت*توي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصا*بة لالتهاب المفاصل.
هل تعلم أن جزرة وا*دة متوسطة ال*جم ت*توي على أربعة أضعاف *اجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى ت*توي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه *لو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.
هل تعلم أن نصف طبق من الفليفلة ال*مراء ال*لوة ي*توي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج C . كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء).
هل تعلم أن نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت ي*توي على مثلي *اجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة.
هل تعلم أن طبق وا*د من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من *اجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ.
هل تعلم أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والو*يدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.
هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، *يث أنهما ي*تويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL ، كما أنها تعمل على خفض ا*تمال الاصابة بأمراض السرطان.
هل تعلم أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع وا*د فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، *يث أن الموز ي*توي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في مل* الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام الم*توي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.
هل تعلم أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قز*ية العين، وهو ما يسمى بعلم القز*ية IRIDOLOGY ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. *يث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القز*ية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.
هل تعلم أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من ال*بوب كال*مص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من ال*بوب ي*توي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال تر*يض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يط*نونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القم*.
فبالاضافة الى رائ*ته الجميلة الم*ببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور، فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة.
هل تعلم أنه دلت الأب*اث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.
هل تعلم أن *فنة من اللوز تزن *والي 25 جراما ويصل عدد *بات اللوز فيها الى *والي 25 *بة توفر للانسان *والي 12% من البروتينات اللازمة لص*ته يوميا، و*والي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية وال*ديد والزنك والن*اس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وص*ي.
هل تعلم أنه تم استخلاص مادة فعالة من ط*لب السيستوزيرا فيجرياتا أمكنها القضاء على خلايا سرطان المعدة *يث تمت التجارب على فئران التجارب المصابة بسرطان المعدة وقد أ*دثت المادة تجويفات داخل الخلايا السرطانية وسببت تهتك الجدار الخلوي لها، وكان هذا عند *قن الفئران بأقل تركيز للمادة. بينما التركيزات العالية (500 ملجم/كجم) ت*لل الخلايا السرطانية نفسها. وقد لو*ظ عدم وجود أي تأثيرات سمية للفئران المعالجة، سواء *قنت بالتركيزات القليلة أو العالية.
ت*ياتــي لكــم *--