اقتباس * فوائد الض�*ك: - الض�*ك يفيد الجسم والعقل. - ي�*قق السعادة والسلام النفسي. - يمن�*ك التجدد. - يقلل من الضغوط. - ي�*د من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. - يزيد من قدرتك علي التأمل والاسترخاء. - يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم. - يخفف من �*دة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس. - يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة. - يزيد من قدرتك علي الت�*دث إلى الآخرين بلباقة. - يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة. - يجعلك تبدو أكثر شباباً. - ينمي رو�* المشاركة ورو�* العمل الجماعي. - يعطي الشخص الثقة بالنفس. - يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات ال�*نجرة. - ينمي قدرة الشخص الإبداعية. - يزيد من مرونة أوعية القلب. - يرفع من رو�*ك المعنوية. - يجعلك تفكر بشفافية. - يخرجك من دائرة الروتين. - تتلألأ عينيك عندما تض�*ك وتصب�* أكثر وسامة. - يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الا�*تفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة. - يجدد الطاقة. - ي�*طم طبيعتك المت�*فظة. - يقوي عضلات البطن. - يوازن بين كيمياء التوتر والضغط. - يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في �*ياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك. - يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد. - تتصل بالآخرين علي ن�*و أعمق. - وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق. استمتع بالل�*ظة التي تعيشها فالض�*ك هي البطارية التي تش�*ذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا

نتبع نصاي�*ك خيتو
مشكورة

ت�*يات / أختك / سماء