زيت الزيتون – زيت الكتان .


الزيوت المسمو�*ة أي الم�*ايدة بدون ضرر :

زيت كبد ال�*وت - زيت السمسم .


الزيوت الممنوعة :

زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز .



المكــسرات و البذور :


بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – الجوز ( القعقع ، عين جمل ) يعتبر من الأنواع المفيدة والنافعة 0

المسمو�* والم�*ايد :

اللوز البجلي – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) – المكاديميا – بذور السمسم – بذور دوار الشمس – زبدة دوار الشمس 0


الممنوعات :

الكاجو البرازيلي – الفستق – زبدة اللوز – اللوز .



البقــــــــــول :

الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة لا يستفيدون من البقول جزئياً , ولكن بعض البقول تكون جيدة لجهازهم الهضمي المتميز بشدة ال�*موضة فهي تعادل هذه ال�*موضة وتمنع �*دوث القر�*ة 0


النافع من البقـول :

الفاصوليا الناشفة بأنواعها – البازلاء .


الممنوعات من البقـول :

العدس الأخضر و الأ�*مر و الم�*لي – مادة الن�*اس التي تتواجد في ماء النقع للفاصوليا – البقول على شكل الكلى ( الفول ) 0 .

من المؤسف أن نب?*ث عن الصداقة في عصر
الخيانة وعن ال?*ب في قلوب جبانة