ترتبط الأظافر من *يث القوة والضعف بنقص الفيتامينات وال*ديد والكالسيوم او زيادتها إضافة الى تعرضها الى بعض العوامل الخارجية التي تسبب تشققها أو اصفرارها أو تكسرها.
ما هي طرق الم*افظة على جمال أظافرك وص*تها؟
تدل البقع البيضاء على الأظافر على عدم ص*تها ونقص الزنك فيها أو في بعض ال*الات إلى أمراض الكبد والكلى وهي تختفي في غالبية الأ*يان بمجرد أن ينمو الظفر.
تفادي الأظافر المشوهة
- لا تستخدمي أظافرك أبداً كأداة للاقتلاع أو التثبيت أو فت* العلب.
- استعملي *دبة الاصبع أثناء استعمال الكمبيوتر.
- إ*مي يديك وأظافرك من الرطوبة ومسا*يق التنظيف والصابون باستخدام قفازات من القطن أو المطّاط.
- إنقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ على الأقل مرة وا*دة أسبوعياً.
- قلّمي أظافرك بالمستوى نفسه من دون عشوائية مع اتباع نفس الاتجاه بدءاً من طرف الظفر ون*و الداخل، فهو يساعد على نموها بمنأى عن التفسخ أو التقصف.
- دلّكي أظافرك بكريم مرطب لإزالة آثار التقليم ولترطيب الل*م الميت الم*يط بها.
- لا ت*اولي إزالة الل*م الميت لأنه ي*مي الظفر من التكسر ومن الإصابة بنوع من أنواع الفطر الجلدي.
- إنقعي أظافرك بالماء الفاتر لخمس دقائق لترتا* من التقليم وتصب* طرية.
- مرري الكريم المطرّي والمغذّي على أطراف أظافرك جهة الجذور كي تنمو أسرع وبطريقة ص*ية.
- من أهم أسباب تقصف الأظافر النقص في الفيتامين لذا عليك الإكثار من تناول البيض والمنتوجات اللبنية.
- نظّفي أسفل الأظافر يومياً بعناية كي لا تتراكم ت*تها الاوساخ أو الغبار ويصب* شكلها منفّراً.
- إستخدمي طلاء الأظافر المقوّي الذي ي*توي على الكالسيوم والفيتامينات المغذية لت*ميها من الاصفرار والتفسخ.
علاجات العناية
إليك بعض العلاجات الطبيعية لتتخلصي من:
• تكسر الاظافر: تدهن الأظافر والجلد الم*يط بها بعصير الليمون ال*امض ثلاث مرات يومياً لعشرة ايام.
• تقي*ات الأظافر: أهرسي عدة أوراق من اشجار البيلسان هرساً جيداً ثم ضعيها على الظفر المصاب ولفيها بضمادة لـ24 ساعة. غيري الضمادة عدة مرات *تى زوال التقي*.
• البكتيريا: أدهني الظفر بعسل الن*ل عده مرات في اليوم لأنه يساعد على قتل البكتريا المسببة للتقي*ات.
• ضعف الأظافر: أدهني أظافرك بخل التفا* وعصير البقدونس ثلاث مرات يومياً.
أعشاب
إذا أردت تبييض أظافرك، اغسليها بـعصير الليمون مضافاً إليه بذور *لبة منقوعة مع البابونج ثم بالماء مع المل* الخشن عند جفافها. في *ال كنت تعانين من فطريات الأظافر، يجب غسلها بزيت الزيتون الدافئ مع التدليك جيداً ثم بالماء الساخن مع بذور ال*لبة المنقوعة بعصير الليمون.
أطعمة مفيدة
تناولي الأطعمة الغنية بال*ديد والكالسيوم وفيتامين B والبوتاسيوم لأنها مواد غذائية مفيدة للأظافر ولباقي أعضاء الجسم وتتمثل في منتجات الصويا والكرفس والزبادي والبيض وفواكه الب*ر. من الأطعمة الأخرى الهامة لتقوية الأظافر وتغذيتها، اللوز والثوم والسبانخ والتونة والقرفة.
كي ت*افظي على ص*ة أظافرك اتّقي الشمس والكلور ومسا*يق التنظيف إذ تجعلها هشة سهلة التقصف. وا*رصي دائماً على ارتداء القفازات عند القيام بأيّ من الأعمال المنزلية ودهن كريمات واقية من الشمس عند التعرض لها. أمّا في الشتاء فتتأثر الأظافر بالبرودة وتتمثل ال*ماية في ارتداء القفازات مع وضع الكريمات المرطبة.
مشاكل ص*ية
انت تعانين من مشكلة ص*ية في *ال كان لون أظافرك:
- نصفها قرنفلي والنصف الآخر أبيض: إشارة إلى الفشل الكلوي.
- اللون الأصفر: إشارة إلى زيادة في معدل السكر، عدوى فطرية أو أمراض القلب.
- الأخضر: إشارة الى عدوى فطرية أو بكتيريا.
- الأبيض: إشارة الى مرض فقر الدم أو الأنيميا.
- بقع بيضاء: إشارة إلى إصابة في مرقد الظفر (Nail bed).
- النقط السوداء: إشارة إلى إصابة في الظفر أو تجلط دموي.