النوم لاقل من 7ساعات يعرضك لامراض البرد

�*ذر با�*ثون من أن النوم لأقل من سبع ساعات فى الليلة الوا�*دة تزيد من الإصابة بأعراض البرد. وأضافت الدراسة التى أجرتها جامعة (كارنيجى ميلون) في بيتسبورغ بالولايات المت�*ده الأميركية أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم يتعرضون للإصابه بأعراض البرد بنسبة ثلاث مرات أكثر من هوءلاء الذين ينامون أكثر من سبع ساعات.
وأعرب العلماء عن اعتقادهم أن نقص النوم يضعف من وظيفة جهاز المناعه فى الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى جعل الأشخاص سريعى التعرض لأعراض البرد وخصوصا في فصل الشتاء. ونقلت ص�*يفة "الديلى ميل" البريطانية الصادره الثلاثاء عن البا�*ثين قولهم إن الأشخاص الذين ينامون سبع إلى ثمان ساعات في الليلة الوا�*ده تكون نسبة الأمراض الذين يتعرضون لها بسيطة.

دمتم معافيييييييييييييين
بإذن الله