المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره..

المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره..

آثبْتت دراسة فرنسية �*ديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..
�*َيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِص�*ة الإنسان النفسية
وَ ذلك ؛ لأنها تزيّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُ�*سِّن من ال�*َالة المِزاجية
وَ أوض�*ّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيّد اللياقة ،
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ ال�*يوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم
وَ.. أوض�*ّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُو�*
المعنوية تُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة
وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُو�* المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة
أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة
في الشيخوخة أو على الأقل يُؤخر �*ِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها
وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُ�*سِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بِ كمّيآت
كآفيّة لِلمُخ مُ�*مّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي

دآآم آلجميع بص�*ه وعآآفية