קبرمج يومك بالأ�*اسيس الإيجابيةק

**








استيقظ صبا�*ا وأنت سعيد: يطلع النهار على البعض فيقول صبا�* الخير يا دنيا بينما يقول البعض الآخر: ما هذا... لماذا �*ل علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة!! ا�*ذر من الأفكار السلبية التي يمكن أن تخطر على بالك صبا�*ا �*يث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأ�*اسيس السلبية وركز انتباهك على الأشياء الإيجابية وابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء.



ا�*تفظ بابتسامة جذابة على وجهك: �*تى إذا لم تكن تشعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة �*يث إن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء ال�*قيقي والشيء غير ال�*قيقي وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار.


كن البادئ بالت�*ية والسلام: هناك �*ديث شريف يقول "وخيرهما الذي يبدأ بالسلام"... فلا تنتظر الغير وابدأ أنت.


كن منصتا جيدا: اعلم أن هذا ليس بالأمر السهل دائما وربما ي�*تاج لبعض الوقت �*تى تتعود على ذلك فابدأ من الآن... لا تقاطع أ�*دا أثناء �*ديثه... وعليك بإظهار الاهتمام... وكن منصتا جيدا...



خاطب الناس بأسمائهم: أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسمائهم.



تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص في الوجود: ليس فقط إنك ستشعر بالسعادة نتيجة لذلك ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور.



ابدأ بالمجاملة: قم كل يوم بمجاملة ثلاثة أشخاص على الأقل.



دون تواريخ ميلاد الم�*يطين بك: بتدونيك لتواريخ ميلاد الم�*يطين بك يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن تتصل بهم أو أن تبعث لهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الص�*ة والسعادة.



قم بإعداد المفاجأة لشريك �*ياتك: يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض من الزهور من وقت الآخر وربما يمكنك أن تقوم بعمل شيء بعينه مما ي�*وز إعجاب الطرف الآخر وستجد أن هناك فرقا كبيرا في العلاقة الإيجابية بينكما.



ضم من ت�*به إلى صدرك: قالت فيرجينا ساتير الاختصاصية العالمية في �*ل مشاكل الأسرة: ن�*ن ن�*تاج إلى 4 ضمات مملوءة بال�*ب للبقاء و8 لصيانة كيان الأسرة و12 ضمة للنمو... فابدأ من اليوم بإتباع ذلك يوميا وستندهش من قوة تأثير النتائج.



كن السبب في أن يبتسم أ�*د كل يوم: ابعث رسالة شكر لطبيبك أو طبيب أسنانك أو �*تى المختصص بإصلا�* سيارتك.



كن دائم العطاء: وقد �*دث أن أ�*د سائقي أتوبيسات الركاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب ثم أوقف الأتوبيس ونزل منه ثم عاد بعد عدة دقائق ومعه علبة من ال�*لوى وأعطى كل راكب قطعة منها ولما أجرت معه إ�*دى الجرائد مقابلة ص�*فية بخصوص هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عادي قال: أنا لم أقم بعمل شيء كي أجذب انتباه الص�*ف ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركاب في ذلك اليوم فقررت أن أقوم بعمل شيء يسعدهم فأنا أشعر بالسعادة عند العطاء وما قمت به ليس إلا شيئا بسيطا في هذا الجانب فكن دائم العطاء.



سام�* نفسك وسام�* الآخرين: إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة ال�*قيقية للإنسان هي النقاء وسما�*ة النفس والصفاء والتسام�* مع الآخرين.



استعمل دائما كلمة من فضلك وكلمة شكرا: هذه الكلمات البسيطة تؤدي إلى نتائج مدهشة... فقم بإتباع ذلك وسترى بنفسك ولابد أن تعرف أن نظرتك تجاه الأشياء هي من اختيارك أنت فقم بهذا الاختيار �*تى تكون عندك نظرة سليمة وص�*ي�*ة تجاه كل شيء.



من اليوم قم بمعاملة الآخرين بالطريقة التي ت�*ب أن يعملوك بها.


من اليوم ابتسم للآخرين كما ت�*ب أن يبتسموا لك.


من اليوم امد�* الآخرين كما ت�*ب أن يقوموا هم بمد�*ك.


من اليوم أنصت للآخرين كما ت�*ب أن ينصتوا إليك.


من اليوم ساعد الآخرين كما ت�*ب أن يساعدوك.


بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجا�* وستكون في طريقك للسعادة بلا �*دود.



وتذكر دائما: عش كل ل�*ظة كأنها آخر ل�*ظة في �*ياتك عش بالإيمان عش بالأمل عش بال�*ب عش بالكفا�* وقدر قيمة ال�*ياة.

ممآ رآق لي



**