لـكل .. مرض فـاكـهـه سـبـ�*ـان الله

:0051:





ت�*توي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات وأصباغ
ومضادات أكسدة مختلفة،تساعد في علاج الكثير من ال�*الات
ولقد أخترت لكم بعض الأمراض الشائعة
والفاكهة المناسبة لعلاجها....

1_ فقر الدم:
أفضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لإ�*توائهما
على معدن ال�*ديد الذي يساعد على �*مل الأوكسجين
إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم....
ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية
اليومية المطلوبة من ال�*ديد، ويساعد تناول عشر ثمرات
من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من ال�*ديد أيضاً..
وللإستفادة القصوى من ال�*ديد في هذهِ الثمار ي�*تاج الجسم
إلى فيتامين سي، كي يتمكن من امتصاص ال�*ديد،
لذا يست�*سن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية
بفيتامين سي مثل ال�*مضيات والفراولة وغيرها...

2_ لعلاج هشاشة العظام:
وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لإ�*توائه
على نسبة عالية من الكالسيوم، ويساعد تناول خمس ثمرات
من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة
من الكالسيوم، كما ي�*توي التين على الماغنسيوم الذي يكمل
عمل الكالسيوم في �*ماية العظام من الهشاشة..

3_ لمعالجة سوء الهضم:
افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا
التي تتميز ب�*لاوة الطعم، في�*توي الأناناس على البروملين
وت�*توي البابايا على البابين وكلاهما
يساعد على هضم البروتينات..
ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية،
ويمكن عمل عصير كثيف من شري�*تين من الأناناس
مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفا�*ة وا�*دة،
علماً أن الإ�*ساس بالانتفاخ والتجشؤ
من علامات سوء الهضم...

4_ لمعالجة البشرة الكال�*ة والأسنان المصفرة:
تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لإ�*توائها
على بعض أ�*ماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة،إذا كانت
بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة
ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة
خلال بضعة أيام، في الوقت نفسه فإن الفراولة
تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها....

5_ لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية:
ي�*توي الموز على نسبة جيدة من
فيتامين ب6 تقدر ب 15% من الكمية اليومية المطلوبة
في الموزة الوا�*دة...
ويساعد هذا الفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئاب،
والاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة عند معظم النساء...
وي�*توي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي يساعد
على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية
ال�*ادة ن�*و ال�*لويات والشوكولاته التي تشعر بها
المرأة في هذه الفترة...

6_ لمعالجة العروق ال�*مراء التي تظهر على الجلد:
تساعد ال�*مضيات على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة، وعلى تفادي
ظهور العروق ال�*مراء على البشرة...
وت�*توي فصيلة ال�*مضيات مثل ثمار العنبية البرية
على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز، التي تساعد
على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف
الدموي الخفيف