فاصوليا خضراء بالصلصة

عن الوصفة:

فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم .. تعرفي على طريقة ت�*ضير أطيب وصفات الرجيم ، تمتعي بوصفة من الفاصوليا الخضراء الطازجة بموسمها بطعم شهي وخفيف.

المقادير:

* الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً (منظفة ومقطعة)
* البصل : 1 �*بة (مفروم)
* الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
* معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
* زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
* طماطم : 2 �*بة (مقشرة ومفرومة)
* مل�* : ملعقة صغيرة
* فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
* الماء : نصف كوب


طريقة الت�*ضير:

1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
2. أضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة 3 دقائق �*تى يطرى.
3. أضيفي الفاصوليا وقلبي لمدة دقيقتين ثم أضيفي المل�* والماء واتركي المزيج على نار متوسطة �*تى يغلي وينشف الماء وتطرى الفاصوليا.
4. أضيفي معجون الطماطم والطماطم المقشرة وقلبي.
5. اتركي المزيج على النار لمدة 25 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر �*تى تنضج الفاصوليا وتتسبك الصلصة.
6. تبلي بالفلفل الأسود وقدميها ساخنة.


فاصوليا خضراء بالصلصة