[align=center]بسم الله الر*من الر*يم
البرمجة السلبية والإيجابية للذات
ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم *تى يصب*وا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي ت*د من *صولهم على أشياء كثيرة في هذه ال*ياة .
فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا أستطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضيف في الإملاء ، أنا ...... .
ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأص*اب أو من هؤلاء جميعا.
ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وت*ويلها إلى برمجة إيجابية . الإجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا ن*تاج ذلك .؟؟؟؟ ..,
ن*تاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناج*ين، ن*ي *ياة طبية. ن*قق فيها أ*لامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لن*قق العبادة لله سب*انه وتعالى ون*قق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الأرض .
قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي :
لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق إلى الت*ول من السلبية إلى الإيجابية .
تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من *ياتك .
الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي:
الت*دث إلى الذات :
هل شاهدت شخصا يت*دث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير وي*رك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا ن*ن لا نريد أن نفعل مثله .
أو هل *صل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ...
وهل *صل وأنت ت*ضر م*اضرة أو خطبة ت*دثت إلى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مست*يل أقف أمام الناس لأخطب أو أ*اضر .
ان كل تلك الأ*اديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى أفعال وخيمه .
ول*سن ال*ظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه الت*دث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لإ*لال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
ويقول *د علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل ل*ظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة *اضرنا . "
اذا من هذه الل*ظة لابد ان نراقب وننتبه إلى النداءات الداخلية التي ت*دث بها نفسك .
وقد قيل :
راقب أفكارك لأنها ستصب* أفعالا
راقب أفعالك لأنها ستصب* عادات .
راقب عادتك لأنها ستصب* طباعا ..
راقب طباعك لأنها ست*دد مصيرك .
وأريد ان أوض* بعض ال*قائق العلمية ن*و عقل الإنسان ونركز خاصة على العقل الباطن .
ان العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو *دث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا خجول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل سترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .
و*قيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :" لا تفكر في *صان اسود " ,, هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير . بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل *صان اسود لماذا ؟ ؟ .
إن عقلك قد قام بإلغاء كلمة لا وا*تفظ بباقي العبارة وهي : فكر في *صان اسود . اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل .
دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور إبراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة الت*كم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات :
يقول :
والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :
1- يجب أن تكون رسالتك واض*ة وم*ددة .
2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن … .
3- يجب أن تدل رسالتك على الوقت ال*اضر .( مثال لا تقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي )
4- يجب أن يصا*ب رسالتك الإ*ساس القوي بمضمونها *تى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها .
5- يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما .
والآن إليك هذه الخطة *تى يكون ت*دثك مع الذات ذو قوة إيجابية :
دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :
أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.
دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :
"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أ*ب الت*دث إلى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ".
دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة وا*تفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات وا*دة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم .
ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإ*ساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفت* عينيك .
ابتداء من اليوم ا*ذر ماذا تقول لنفسك ، وا*ذر ما الذي تقوله للآخرين وا*ذر ما يقول الآخرون لك ، لو لا*ظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .
تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن ت*دد بالضبط ما الذي تريده وأن تت*رك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " …
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت ت*كم في *ياتك ، وتستطيع ت*ويل *ياتك إلى تجربة من السعادة والص*ة والنجا* بلا *دود .
وتذكر دائماً :
عش كل ل*ظة كأنها آخر ل*ظة في *ياتك
عش بالإيمان ، عش بالأمل
عش بال*ب ، عش بالكفا*
وقدر قيمة ال*ياة
من كتاب قوة الت*كم بالذات للدكتور إبراهيم الفقي [/align]
05-15-2009, 03:16 PM
برمجــــــــــــــــــة الــــــــذات
مشاركة: برمجــــــــــــــــــة الــــــــذات
العرض العادي
