ان كان مزاجك متعكرا

الســـــــــــــــ عليكم ور�*مته الله وبركاته ـــــــــــلام

قـــد تص�*ـــــــو ذات يــوم ومــزاجـك معــكــر !!! فتــرى ال�*يـــاة بنـــظره تشــاؤميـــة

فعند تعكــر مزاجنـــا قد لا نشتهـــي مشــروبنا المفضــل عنــد الصبــا�* وقد يشعــر الرجـل بأن زوجتــه مزعجـــة ,, أو ان تكــره الذهــاب إلى الجامعــة او العمــل وقد لا يعجبـــك مظهــرك أو سيــارتك

وقد تأتيــــك مكالمـة لا ترد عليهــا ب�*جة (( مالي مزاج )) وتشعر أن يومــك كله ممــل وتراودك أفكار

سلبيـــة كثيــرة...

وعكـس ذلك تمامـا عندما يكون مزاجنا صافيـا فتبــدو الامــور علــى أ�*ســن �*ــال
مالفـــــــــــرق؟؟؟

فالظــروف هي ذاتها !!

الفرق هنا ان �*التنــــا المزاجيــــــــة هي التي تغيـــرت ,,, تقــلب المــزاج هي �*الــة انسانيــة

الجميع معرض لها المتعلم والجاهل الصال�* والطالــــ�* .

تذكر عندما ينتابك ذلك الشعور بأنك لست الو�*يد و�*اول ألا يسيطــر عليك وتقبل نفسك على ماهي

عليه لا تتذمر كثيرا , ولا تضخم الأمــور وتاخذهـا بجديـــــــة

إليك بعض الإقترا�*ات للتغلب عليها ..

اولا :والأهـم ان تبـــدأ يومـــك بـذكر اللـــــــــــه (( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ))

خــذ نفـــس عميقا واطلقـــــــه بتدرج ..

أ دٍى �*ركات رياضيـــــة وافــرغ ش�*نــاتك السلبيه ..

اقنـع نفســك بأنها �*الـــــــة مؤقته وانها ستختفــــــي بمرور الوقت.

تفـــــاءل وارســل رسـائل إيجابيـــة تظاهر بالسعاده

تذكر الل�*ظــــات الجميلــــة ,, تذكــر من ت�*ـــب .

وإذا مــررت بتلك ال�*الــــــــة وتغلبت عليه

فشاركنـــــا برأيــــــــك ... ..؟؟








ت�*ياتي