فوائد إستنشاق هواء الفجر(الصبا�* الباكر)

فوائد إستنشاق هواء الفجر (الصبا�* الباكر)





1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عند الفجر وتقل تريجياً �*تى تضم�*ل عند طلوع الشمس �*يث ثبت �*ديثاً أن غاز الأوزون
وهو أ�*د نظائر الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا ل�*ماية الأرض من بعض الإشعاعات الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسط�* الأرض عند الفجر ثم يرتفع مع شروق الشمس . وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير من الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي ب�*يث يجعل ذروة نشاط الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصبا�* الباكر وقد ثبت أن �*قن الأوزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمي بري�* الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل
2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأ�*مر ومعروف تأثير هذا اللون المثير للأعصاب والباعث على اليقظة وال�*ركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي ت�*رض الجلد على صنع فيتامين -د- اللازم لنمو الجسم .
3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة وا�*دة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ماهو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya ولعل الوقاية من عامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إ�*دى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 قال أيضاً تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم
4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصبا�* �*يث تبلغ (7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً �*يث تصب�* أقل من (7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدمالذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة لهفوائد إستنشاق هواء الفجر (الصبا�* الباكر)