ا�*رصي على اثارة شهية الطفل

ا�*رصي على إثارة شهية الطفل لتناول الطعام




أن تناول طعام ص�*ي وسليم مع اللعب النشيط يؤدي إلى ص�*ة جيدة .. وبالتالي فان الص�*ة الجيدة تؤدي إلى شهية جيدة وخصوصا لدى الأطفال الصغر أو الذين لم يتقنوا المشي بعد .. أن بناء رجل من الثلج أو اللعب ببطاقات ملونة أو رمي الكرة أو ركوب الدراجة الهوائية أو السير في الهواء الطلق تشكل كلها جوا ص�*يا ومر�*ا للأسرة بكاملها .. لا تكتفي بمراقبة ما يفعله طفلك إنما انضمي إليه فيما يفعله وكوني نشطة وفعالة أيضا .. ف�*ينما تكونين فعالة جسديا مع الطفل فإنما تقدمين له مثلا جيدا في ذلك
أن الأطفال الصغار بارعون في عدم مراعاة القول المأثور ( افعل كما أقول لك وليس كما افعل أنا ) فالأطفال يتعلمون بتقليد ما يرون والكبار الذين يأكلون بعادات سيئة يجب ألا يتوقعوا من صغارهم أن يأكلوا بعادات جيدة . أن المثل الأعلى يقدمه الكبار في إتباعهم النظام في تناول وجباتهم في مواعيد م�*ددة وباختيارهم لأنواع الطعام الص�*ية واللذيذة . أن الأبوين والقائمين على رعاية الأطفال هم الذين يسيطرون على أنواع الطعام التي تدخل المنزل فبتوفير أنواع كثيرة من الطعام الص�*ي في البيت يساعدون الأطفال على فهم أن هذه الاختيارات الص�*ي�*ة من الطعام هي نمط غذائي لهم في ال�*ياة . أن موعد تناول الوجبات هو وقت مخصص للقاء الأسرة فالأطفال يتعلمون الكثير من الأشياء وهم يأكلون معا ويمكن أن يكون هنالك تدخلات اجتماعية سارة ومبهجة أثناء تناول الطعام لتطوير العادات الجيدة في تناول الطعام .





هيا لتناول الطعام:



يجب ت�*ضير الأطفال لتناول وجبات الطعام قبل خمس دقائق لكي يهدئوا ويغسلوا أيديهم ويستعدون لتناول الطعام فالطفل القلق والمهتاج أو التعب قد يجد صعوبة في أن يستقر لتناول الطعام . لا بد من التشجيع المتواصل للطفل على تناول الطعام وتجنب أية مجادلات أثناء تناول الطعام . جربي سيدتي الخطوات التالية :
كوني �*ارساً يقظاً .. اشتري مجموعة منوعة من الطعام الذي تريدين طفلك أن يأكله .. لا تخافي من المغامرة في اختيار أنواع الطعام
كوني مرنة .. لا تقلقي إذا رفض طفلك تناول إ�*دى الوجبات
كوني مرهفة ال�*س .. قدمي لطفلك مثلا أعلى في تناول أنواع مختلفة من الغذاء الص�*ي
دعي طفلك يختار بنفسه ما يشاء من الطعام الص�*ي الموجود
لا تقلقي إذا تخلى طفلك عن إ�*دى الوجبات أو كان اختياره لنوع غير عادي من الطعام
اعتاد الكبار على النظر إلى عادات الأطفال الغريبة في تناول الغذاء على أنها مشكلة �*قيقية ولكن للطفولة عادات غريبة أ�*يانا والخوف أو رفض تناول نوع جديد من الطعام أو أي ت�*دي آخر يبديه الطفل هو جزء طبيعي في مرا�*ل تطوره ونموه . فلا �*اجة للقلق إذا تخلى طفلك عن إ�*دى الوجبات أو رفض تناول الخضار أو رفض طبق الطعام المخصص له .. فالمهم هي الفكرة العامة وهي تقديم مجموعة منوعة من الطعام اللذيذ والص�*ي والمغذي ومع مرور الوقت سي�*صل الطفل على كل العناصر المطلوبة لنموه وتطوره بالشكل الطبيعي .. أن وجود مجموعة متنوعة من الأطعمة وان يكون الوقت المخصص لتناول الوجبات وقتا مري�*ا ومليئا بالسعادة هي المكونات الهامة لطفل يتناول غذاءه بشكل ص�*ي وسليم .. يفضل الأطفال غالبا استخدام الطاولة لتناول الغذاء كتعبير عن استقلاليتهم فليس الطعام و�*ده هو الأمر الهام في مسالة التغذية .. وليست عملية التغذية ألا طريقة أخرى يتعلم الطفل من خلالها أمورا جديدة عن ال�*ياة

يــــــــــسسسسسسلمــــــ ــــــــــــوــــو

*ٌيسلمو خيتو<<سراب>>

ع مرورك الرائع~ُ

اللــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــه
يعطيك العافيه

*ّيسلمو خيتوو<<ام سعد>>

ع مرورك المميز~َ

*ُنورتي الصف�*ه

يعطيك العافيه