هل شعرت مرة أثناء نومك بالسقوط من مكان مرتفع ؟!1

كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع
عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه
وكل ما �*وله ساكن ...؟!
لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل �*ينها
ماذا �*دث لي خلال النوم وهل كنت أ�*لم أم أن هناك أمراً غير طبيعي �*دث في جسمي وسبب لي ذلك الإ�*ساس ؟
هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طبـ النوم
وتعرفـ باهتزازات بداية النوم ( Hypnic jerks )
وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية ت�*دث عند الانتقال
من اليقظةإلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط
ويصا�*بها �*ركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص
الذي يشارك المصاب في السرير ..
::
وهذه ال�*ركة لا ت�*دث في مر�*لة الأ�*لام ولكن ت�*دثـ
عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المر�*لة الأولى
من النوم وهي المر�*لة الانتقالية التي يمر بها
النائم قبل التقدم إلى مرا�*ل النوم المتقدمة
وهي مر�*لة بين النوم واليقظة .
وتسببـ الاهتزازات التي تصا�*بـ الشعور بالسقوط
الاستيقاظ من النوم مص�*وبا بشعور من الفزع الل�*ظي
يدرك بعد الشخص انه ربما كان ي�*لم .!
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم ..
ولا يعرفـ السبب ال�*قيقي لهذا الظاهرة ...!
ولكنـ هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة
ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء
الدخول في النوم .،
مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من
السقوط ...
::
وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين
�*رموا من النوم لساعات طويلة .،
أي الأشخاص المنهكين الذين ي�*اولون مقاومة النوم .
أي أنها قد ت�*دث بصورة أكبر لمن بقي صا�*يا لمدة
24ساعة أو اكثر .
كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة
مثل النوم جالسا.
وت�*دثـ هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة
ولكنها عند الأغلبية ت�*دث على فتراتـ متباعدة
ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئاتـ العمرية بلا استثناء
وتعتبر ظاهرة �*ميدة ولا ت�*تاج لأي علاج .،
و ينص�* الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن
الإجهاد والسهر

تـــ �* ــيات ــي