Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 639

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 639

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1041

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1041

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1046

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1046

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1518

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1518

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1523

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1523
افضل عشرة أطعمه للمرأة - منتديات تدلـل1

 


تابع الجديد على شريط الاخبار العاجل للمنتدى ////// عندك غرض ودك تتبرع فيه ؟ ////// اللقاء مع الاعلامية مريان الصالح /////////////// حساب تدلل 1 على الانستغرام ////////////////// التحاضيــــــر المدرسية ( إبتدائي , متوسط , ثانوي ) /////// مواد ماجستير إدارة اعمال ....... فيسبوك facebook ...... ..... مواد بكالوريوس إدارة اعمال |


العودة   منتديات تدلـل1 > المنتديات العائليه > الصــــــحه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-03-2009, 01:54 PM
دلوووول غير متواجد حالياً
لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 3156
تاريخ التسجيل : Nov 2009
فترة الأقامة : 5834 يوم
أخر زيارة : 11-05-2023
العمر : 43
المشاركات : 22,265 [ + ]
عدد النقاط : 1371
قوة الترشيح : دلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud of
افتراضي افضل عشرة أطعمه للمرأة



المرأة في عالمنا ال*الي متعددة الوظائف،بين المنزل ورعاية الزوج والأبناءوالتزامات ال*ياة الإجتماعيه والعمل لذا نفرد هنا لك سيدتي أفضل عشرة اطعمة ت*صلين من خلالها على أهم العناصر الغذائية،التي تساعدك على القيام بكل تلك الوظائف بص*ة ونشاط
1_ال*بوب والبقول:هي مصدر غني بالألياف، تقي من أمراض الجهاز الهضمي
2_الأوراق الخضراء(مثل الجرجيروالسبانخ والخس):ت*توي على *مض الفوليك المعروف بدوره الأساسي في تقوية الجهاز العصبي والوقايه من الأنيميا ،كما ت*توي على نسبه عالية من فيتامين "ب"المضاد للأكسدة والذي يقي تلف الأعصاب الطرفية
3_فصيلة القرع(مثل اليقطين وأنواع القرع المختلفةوالكوسا):تعتبر هذه الأطعمة غنيه بفيتامين"أ"الذي ي*افظ على نضارة الجلد ،كما أنه مضاد للأكسدة،فيقي من أمراض القلب والسرطان
4_بذر الكتان:يقي من أمراض القلب والمفاصل،كما أن له دورا"فعالا"في تعويض الهرمونات لدى المرأة
5_الل*وم ال*مراء :ت*توي على نسبه عاليه من ال*ديد الذي يقي من أنيميا الدم
6_المكسرات:غنيه بالعديد من الفيتامينات مثل الزنك(له دور في ال*فاظ على نضارة الجلدوتقوية الذاكرة وت*مل ضغوط ال*ياة)،الكالسيوم والفسفور(لل*فاظ على كتلة العظام)،فيتاميني "أ"و"ه"مضادات للأكسدة كما أنهاتقلل من الكوليسترول وتقي من أمراض القلب(خاصة الجوز واللوز)
7_الماء:فكما نعلم دور الماء في الم*افظة على رطوبة البشرة ومرونتها،كما انه ي*ارب تكون التجاعيد ،كما يساعد على *رق الدهون وتقليل نوبات الصداع
8_البروكولي:مصدر نباتي للكالسيوم
9_منتجات الألبان وخاصة الزبادي :لتزويد الجسم بالكالسيوم وبالتالي الوقايه من هشاشة العظام
10_الأسماك الزيتية(السردين ،السالمون،التونه،الأنشوجة ،الماكريل):هي أسماك غنيه بالدهون المفيدة و"الأوميجا\3"الذي يقي من أمراض القلب والشرايين ويقلل من نسبة الكوليسترول



رد مع اقتباس
قديم 11-03-2009, 04:31 PM   #2

الصورة الرمزية سارية

سارية غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 696
تاريخ التسجيل : May 2007
فترة الأقامة : 6723 يوم
أخر زيارة : 06-19-2023
المشاركات : 26,941 [ + ]
عدد النقاط : 2200
قوة الترشيح : سارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond repute
الأوسمهـ ~
وسام نجمة المنتدى 
افتراضي مشاركة: افضل عشرة أطعمه للمرأة




بسم الله الر*من الر*يم

اللهم صل على م*مد وعلى آله وص*به أجمعين

اسم*ي لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
 

رد مع اقتباس
قديم 11-03-2009, 07:12 PM   #3

الصورة الرمزية antaumry

antaumry متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Nov 2004
فترة الأقامة : 7651 يوم
أخر زيارة : اليوم
المشاركات : 24,230 [ + ]
عدد النقاط : 17124
قوة الترشيح : antaumry has a reputation beyond reputeantaumry has a reputation beyond reputeantaumry has a reputation beyond reputeantaumry has a reputation beyond reputeantaumry has a reputation beyond reputeantaumry has a reputation beyond reputeantaumry has a reputation beyond reputeantaumry has a reputation beyond reputeantaumry has a reputation beyond reputeantaumry has a reputation beyond reputeantaumry has a reputation beyond repute
الأوسمهـ ~
وسام الادارة ريشه 3 ريشه 2 ريشه 1 
افتراضي مشاركة: افضل عشرة أطعمه للمرأة




السلام عليكم ور*مة الله وبركاته

أطعمة مفيدة جدااااا

وي*تاج لها الجسم وخصوصا للنساء

تعتبر وصفات وأغذيه متكامله من *يث الأستفادة من البروتينات والنشويات والكالسوم

والفيتامينات والأملا* اللازمه لبناء الجسم واعطاءه طاقه تعتبر يوميه كي تستطيع المرأة العمل بجد ونشاط

وبفكر صافي ونقاء و *مايه الجسم من بعض الامراض ( اعوذ بالله منها ) وص*ه جيدة للجميع

وأضيف بعض نقطه معينه وهي : ـ

يجب غسل الخضروات جيدا وخصوصا للخضروات التى ت*مل اوراق خضراء بنقعها في الماء
وذلك لتنظيفها وغسلها عن بعض الرمل العالق بها وكذلك عن بعض المبيدات التى قد رشت بها سابقا

مشاركة مفيدة جداااااااااا

ننتظر جديدك بأستمرار

وفقك الله

دمت بخير

...........
..................................................................
 
 توقيع : antaumry


التعديل الأخير تم بواسطة antaumry ; 11-03-2009 الساعة 07:13 PM

رد مع اقتباس
قديم 11-03-2009, 07:55 PM   #4

الصورة الرمزية باسل

باسل غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 44
تاريخ التسجيل : Feb 2005
فترة الأقامة : 7559 يوم
أخر زيارة : 07-10-2018
العمر : 38
المشاركات : 30,227 [ + ]
عدد النقاط : 1514
قوة الترشيح : باسل has a brilliant futureباسل has a brilliant futureباسل has a brilliant futureباسل has a brilliant futureباسل has a brilliant futureباسل has a brilliant futureباسل has a brilliant futureباسل has a brilliant futureباسل has a brilliant futureباسل has a brilliant futureباسل has a brilliant future
افتراضي مشاركة: افضل عشرة أطعمه للمرأة




يعطيك ربي الف عاافيه

يسلمموووووو
 

رد مع اقتباس
قديم 11-03-2009, 07:56 PM   #5

الصورة الرمزية ~حلم ~

~حلم ~ غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 2454
تاريخ التسجيل : Apr 2009
فترة الأقامة : 6034 يوم
أخر زيارة : 06-23-2021
المشاركات : 25,219 [ + ]
عدد النقاط : 2750
قوة الترشيح : ~حلم ~ has a reputation beyond repute~حلم ~ has a reputation beyond repute~حلم ~ has a reputation beyond repute~حلم ~ has a reputation beyond repute~حلم ~ has a reputation beyond repute~حلم ~ has a reputation beyond repute~حلم ~ has a reputation beyond repute~حلم ~ has a reputation beyond repute~حلم ~ has a reputation beyond repute~حلم ~ has a reputation beyond repute~حلم ~ has a reputation beyond repute
افتراضي مشاركة: افضل عشرة أطعمه للمرأة




معلومات مفيده جدا
شكرا جزيلا لك
 

رد مع اقتباس
قديم 11-04-2009, 05:18 PM   #6

الصورة الرمزية رومنسية

رومنسية غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 863
تاريخ التسجيل : Jul 2007
فترة الأقامة : 6668 يوم
أخر زيارة : 01-19-2015
المشاركات : 2,721 [ + ]
عدد النقاط : 150
قوة الترشيح : رومنسية has a spectacular aura aboutرومنسية has a spectacular aura about
افتراضي مشاركة: افضل عشرة أطعمه للمرأة




بسم الله الر*من الر*يم

ال*مد لله يعني أكلي متوآآزن :)

يسلموو على الطر*

لاعدمنآآكِ
 
 توقيع : رومنسية
قسمــاً ياسيدي سوف أبقى موآلي رغم جور الليالــي



رد مع اقتباس
قديم 11-04-2009, 10:18 PM   #7

الصورة الرمزية المملوحة

المملوحة غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 295
تاريخ التسجيل : Jul 2012
فترة الأقامة : 4859 يوم
أخر زيارة : 06-12-2023
المشاركات : 1,460 [ + ]
عدد النقاط : 150
قوة الترشيح : المملوحة has a spectacular aura aboutالمملوحة has a spectacular aura about
افتراضي مشاركة: افضل عشرة أطعمه للمرأة




رهييييييييييييييب الموضوع
إذا اني جوعانه أكل فواكه كثيير ما اريد امتن ههههههههههههههه
مشكورة خيتو عا المعلومات الزينه
 
 توقيع : المملوحة




رد مع اقتباس
قديم 11-05-2009, 09:35 PM   #8

دلوووول غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 3156
تاريخ التسجيل : Nov 2009
فترة الأقامة : 5834 يوم
أخر زيارة : 11-05-2023
العمر : 43
المشاركات : 22,265 [ + ]
عدد النقاط : 1371
قوة الترشيح : دلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud of
افتراضي مشاركة: افضل عشرة أطعمه للمرأة




تشكروا جميعكم على الردود الجميلة والمشجعه في آن معا لكم خالص امتناني
 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للمرأة, أطعمه, افضل, عشرة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سبعون اسما للمرأة باسل ضفـآف حرة 6 09-06-2008 11:53 AM
${{ علامات *ب الرجل للمرأة }}$ ذكرى ضفـآف حرة 126 07-05-2008 09:07 AM
اجــــــــــــــــــــمل عيون للمرأة حور حــــــواء 8 01-26-2008 01:10 PM


الساعة الآن 11:48 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1