فكر بأنك مميز ...وثق بنفسك...!!!

ت�*يه ملائكيه للجميع ..

•°°·.¸¸.•°°·.¸.فكر دائما بانك مميز...وثق بنفسك ¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•

ا�*ترام الذات يتعلق بالطريقة التي ن�*كم بها على أنفسنا وهناك ميل لدى الناس بالنظر
إلى المعادلة من الخلف فن�*ن نعتقد
أن مظهرنا هو الذي يعزز المستوى من ا�*ترام الذات بينما في �*قيقة ا
لأمر أن ا�*ترامنا لذاتنا يكمن في قدرتنا على رؤية
أنفسنا من منظار قيمتها.


وإليك هذه الطرق لزيادة شعورك بتقدير ذاتك





°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°







*~آمن بجمالك الداخلي: ~*





لا تعط نفسك الشعور بأنك لست جميل بل على العكس انظر لنفسك على انك مميز.
لا تؤنب نفسك كلما رأيت عارض أزياء
أو نظرت إلى نجوم التمثيل




لا تركض وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة،
�*اول خلق موضتك الخاصة بك و تميز عن غيرك

( هذا طبعي) ما�*ب اتبع الموضه اخلق شيء لنفسي

°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•





*~قوة التفكير الإيجابي: *~

تعلم أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك، لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك وفكر
دائما انك شخص رائع فهذا التفكير
الإيجابي يجعل كل الم�*يطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة

°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•



*~أبرز طبائعك الإيجابية:~*

�*اول ت�*ديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها وقوم على تنميتها بشكل
افضل لأن الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل
عك لذلك كون إيجابياً قدر استطاعتك و�*اول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل افضل

تخلص من سلبياتك

إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى،
�*اول التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر
لأن ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على �*ياتك الشعور بالفراغ و عدم غنى ال�*ياة الاجتماعية

لا تدع هذه العادات تثبط من عزيمتك بل ت�*رر منها و انطلق في فضاءات
لم تكون تتوقعها لأنك ستصل إليها في يوم من
الأيام

°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•



*~إ�*تـــــــــــــفل: ~*

إ�*تفل دائما بنفسك و بما تنجزه في ال�*ياة، �*اول الاستمتاع بما تملكه
ولا ت�*زن لعدم امتلاك ما تفتقده. كن فر�* بنقاط الجمال لديك و أبرزها،
ولا تكن متضايق من الأمور التي لا ت�*بها

دلل نفسك

إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم بعمله دون تردد.
اذهب لل�*صول على تدليك مثلا،

أو اذهب في نزهة و�*دك أو
مارس أي هواية قد تشعرك بالسعادة


°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•



*~إشف جرا�* نفسك: ~*

تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي، فالشعور الشخصي الذي تنظر فيه لذاتك
هو ما يكون تقدير الذات لديك.
لذلك أنت
فقط الذي تستطيع من�* نفسك هذا الشعور.
اجلس مع نفسك واختلس بعض الل�*ظات لتفكر فيها بنفسك وبما تريد �*قا من
ال�*ياة



ومن جانب آخر،
يقول إ�*دى الأشخاص وهو يشر�* كيف أن افتقاره لا�*ترام ذاته أثر عليه،


�*ين اهتزت ثقتي بنفسي
واضم�*ل ا�*ترامي لذاتي توقفت عن �*ضور الفصول الدراسية والانخراط مع الجماعات .
كنت أخاف من ساعة الغداء ولم
تطأ قدماي أرض المطعم.
كذلك كان مجرد التفكير في بعض العروض داخل الفصل يسبب لي المرض.

انس�*بت وتوقفت عن
الابتسامة كليا

وبسبب اقتناعي بعدم وجود قيمة لي، أصابني التوتر أثناء كل ف�*ص
أو اختبار على الرغم من أنني كنت من المتفوقين
تغيرت �*ياتي بالكامل وأصب�*ت أعتقد أن لا أ�*دا سوف يفتقدني إذا لم اكن هناك

استمر هذا الوضع وكنت ب�*اجة إلى وسيلة للخروج منه.
ولم يكن لدي تصور بأي شيء يمكن أن يساعدني في ذلك و�*ين
أنني كنت أرى بأنني سبب المشكلة بدأت التفكير جيدا في الانت�*ار.

إن عدم ا�*ترام الذات لا يقود بالضرورة إلى عدم الا�*ترام
ولكن دراسات أشارت إلى أن ال�*التين تترافقان في كثير من الأ�*يان


وفي ال�*قيقة فان منظمة الص�*ة العالمية تصف عدم تقدير وا�*ترام الذات بالإ�*باط


إن عدم تقدير المرء لذاته يجعل منه أسوأ عدو لنفسه. فالتفكير لدى المرء والتن�*ي
بأنه لو كان الأفضل من النا�*ية
الرياضية أو أكثر قوة أو اكثر مر�*ا أو شعبية.. أمثلة على عدم تقدير الذات.
والإنسان بطبيعته يشك في نفسه �*تى �*ين
يمد�*ه الآخرون



في كثير من الأ�*يان تكون أعراض الإ�*باط داخلية ولذا فان المشكلة
يتم إهمالها على اعتبار أنها غير مهمة ، متعلقة بالهرمونات أو مجرد جزء من عملية النمو.
وقد وجدت منظمة الص�*ة العالمية أن اقل من 25 بالمائة من المصابين
بالإ�*باط في جميع أن�*اء العالم يتلقون علاجا مناسبا ل�*التهم



إن من الأهمية بمكان التنبيه إلى مشكلة عدم تقدير الذات وخاصة بين المراهقات ب�*يث يشكل الانت�*ار اكثر أسباب الموت
شيوعا. كذلك فان هذه ال�*الة تؤثر على البالغين من نا�*ية الأداء والتقدم في العمل.
وتجعلهم شركاء مترددين أو آباء
وأمهات غير فاعلين .

إن الافتقار إلى ا�*ترام وتقدير الذات يؤثر على كافة منا�*ي ال�*ياة في الفرد وهو أمر مخيف.
إذا توقفنا عن �*ب أنفسنا فإن
العالم يصب�* مكانا مخيفا بالنسبة لنا.
لذا فان على الجميع سواء كانوا مراهقين أو مراهقات أو بالغين، آباء ، أمهات أو
غيرهم أن يستعيدوا الثقة بأنفسهم وي�*ترموا ذاتهم ويقدرونها �*ق قدرها
ولا ينصرفوا إلى التمني وكلمةلو

فلينظر الجميع إلى الأمام ولندع ال�*ساسية وسرعة التأثر جانبا ونجعل
من قراراتنا ذات قيمة وعدم التأثر كثيرا ب�*كم
الآخرين على الرغم من ال�*اجة إلى استشاراتهم في كثير من الأمور

لذا فان على الجميع سواء كانوا مراهقين أو مراهقات أو بالغين، آباء ، أمهات أو
غيرهم أن يستعيدوا الثقة بأنفسهم وي�*ترموا ذاتهم ويقدرونها �*ق قدرها
ولا ينصرفوا إلى التمني وكلمةلو

فلينظر الجميع إلى الأمام ولندع ال�*ساسية وسرعة التأثر جانبا ونجعل
من قراراتنا ذات قيمة وعدم التأثر كثيرا ب�*كم
الآخرين على الرغم من ال�*اجة إلى استشاراتهم في كثير من الأمور



أصلا" الوا�*د لو طبق الكلام السابق ب�*ذافيره مارا�* يتعب أبد
أساسا" كله يعتبر مفاتي�* للعيش الهانيء


يعطيج ربي ألف عافية عالطر�* القيم

يعطيج ربي ألف عافية عالطر�* القيم

الله يعافيكم جميعا لكم ت�*يه ملائكيه ل�*ضوركم الطيب ..
ت�*ياتي القلبية..