عادات تدمر الدماغ

السلام عليكم
اتيت اليكم اليوم ببعض العادات التي تدمر الدماغ


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى ان�*لالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الرا�*ة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة ت�*فيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة ت�*فيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة ال�*ديث مع الآخرين

ال�*وار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

تقبلوا ت�*ياتي

بسم الله الر�*من الر�*يم

السلام عليكي �*ورية الب�*ر

وربي ماقصرتي ويعطيعي مليون عافيه علي

هذي النصائ�* الجميله و لكن صعبه تطبيقها في هذا الزمن

ونتمني منكي المزيد والجميل ولكي


تـــــــ�*ـــــــــيـــاتـ ـــــــــــــــــي

مشكوره اختي �*وريه الب�*ر على كل ما هو مفيد


ودمتي متألقه دوماً

وتقبلي أعجابي في موضوعاتك

أخوك (( عنتر زماني ))

السلام عليكم
سو11111�* ..... عنتووووووووووور
يسلموووووووو على مروركم الرائع وكلماتكم الاروع
يعطيكم الف عافيه
دمتم بوووووووووووووود

مشكووووووووووور جبيبتي والله يعطيك الف الف الف الف عافيه

ولا ي�*رمنا منك ومن مواضيعك الزينه

ويسلموووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووو