 |
 |
 |
 |
||||||
 |
 |
|
 |
||||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|||||||
 |
|
#1
05-26-2007, 03:49 AM
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين - مع الصور المت*ركة
جبت لكم مجموعة جديدة من التمارين الرياضية التمارين لشد عضلة البطن و لشد الساقين التمارين بتقوم بعملها لمدة 15 دقيقة فى اليوم و تزيد بالتدريج لتصل ل 30 دقيقة وانت فى وضع الوقوف   استلقى على ظهرك    نام على الجانب الايمن ثم الجانب الايسر و كرر التمرين  استلقى على بطنك  اتمنى الكل يستفاد منهم في أمان لله 
استودعكم الله 
|
|
05-27-2007, 08:37 PM
|
#2 | ||||||||||
|
مشاركة: مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين - مع الصور المت*ركة
تمارين مفيدة جدااااااااااااا
واذا كل انسان طبق هذه الرياضه المفيدة ان شاء الله بيصير جمسه انيق وبدون كرش ههههههه يسلمووووووووووووووووووووو ووو ت*ية لك .................. |
||||||||||
 
|
|
05-27-2007, 10:46 PM
|
#3 | |||||||||
|
بــقـايـا أنـسـان
|
مشاركة: مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين - مع الصور المت*ركة
hgh hukij hgh على كذا ما الك الى الوديعه licking1 تسلمين والله كلك *ركات |
|||||||||
|
|
|
05-28-2007, 01:54 PM
|
#4 | |||||||||
|
مشاركة: مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين - مع الصور المت*ركة
مر*با أخوي انت عمري اخاف انك مكرش وانا مادري اعترف اما عازفوه مبين عليه مكرش كل نوم اكيد بيكرش خخخخخ تسلمو لي على مروركم الرائع في أمان لله |
|||||||||
|
استودعكم الله
|
|
05-28-2007, 08:16 PM
|
#5 | |||||||||
|
بــقـايـا أنـسـان
|
مشاركة: مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين - مع الصور المت*ركة
الله اعلم مين الى كله نوم اذا انا مكرش انتى شطلعين اكيد طاقه قماش طولها 200 متر بلقوه تسوى لك ثوبين
هههههههههههههههه |
|||||||||
|
|
|
05-31-2007, 10:58 AM
|
#6 | ||||||||
|
مشاركة: مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين - مع الصور المت*ركة
يسلمو
وبارك الله فيك والله يعطيك الف عافيه ت*ياتي |
||||||||
|
|
|
05-31-2007, 04:58 PM
|
#7 | |||||||||
|
مشاركة: مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين - مع الصور المت*ركة
تمارين *لوة بالمرررررة ب*اول اجربها مشكور الوديعه مواضيعش كلها *لوة
|
|||||||||
|
|
|
06-01-2007, 10:16 PM
|
#8 | ||||||||
|
مشاركة: مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين - مع الصور المت*ركة
يسلمو على التمارين
اقول ا*نا مش *ق تمارين ا*نا *ق كبسة و بيسي |
||||||||
|
|
06-02-2007, 01:20 AM
|
#9 | |||||||||
|
مشاركة: مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين - مع الصور المت*ركة
عازفوه معليه معليه انا طلقة قماش ماتكفي ههههههههههههههههههههه
اقول ولا ماي*تاج غريب الدار ويبارك فيك ويعافيك سماء القطيف تواجدك الأ*لى ابو سعد اشرب بيبسي لين عجزت شوته و*ده وعظامتك كلها متكسره لكم الشكر لمروركم وتواجدكم في متصف*ي في أمان لله |
|||||||||
|
استودعكم الله
|
|
06-02-2007, 09:52 AM
|
#10 | |||||||||
|
بــقـايـا أنـسـان
|
مشاركة: مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين - مع الصور المت*ركة
الوديعه شقول بس تدرين يعطيك العافيه
3ir(l |
|||||||||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مجموعة, لشد, المتحركة, التمارين, البطن, الساقين, الصور, عضلة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| *ل كتاب التمارين الرياضيات اول ثانوي المطور 1433/1432هـ الفصل الاول | سارية | التحاضير المدرسيه واللغات | 0 | 10-14-2012 07:41 PM |
| بالصور المت*ركة طريقة وضع الماسكار | بنت الاجاويد | حــــــواء | 9 | 07-23-2009 05:32 AM |
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1
العرض العادي
