برمجــــــــــــــــــة الــــــــذات

بسم الله الر�*من الر�*يم
البرمجة السلبية والإيجابية للذات
ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم �*تى يصب�*وا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي ت�*د من �*صولهم على أشياء كثيرة في هذه ال�*ياة .
فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا أستطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضيف في الإملاء ، أنا ...... .
ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأص�*اب أو من هؤلاء جميعا.
ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وت�*ويلها إلى برمجة إيجابية . الإجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا ن�*تاج ذلك .؟؟؟؟ ..,
ن�*تاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناج�*ين، ن�*ي �*ياة طبية. ن�*قق فيها أ�*لامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لن�*قق العبادة لله سب�*انه وتعالى ون�*قق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الأرض .
قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي :
لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق إلى الت�*ول من السلبية إلى الإيجابية .
تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من �*ياتك .
الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي:
الت�*دث إلى الذات :
هل شاهدت شخصا يت�*دث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير وي�*رك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا ن�*ن لا نريد أن نفعل مثله .
أو هل �*صل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ...
وهل �*صل وأنت ت�*ضر م�*اضرة أو خطبة ت�*دثت إلى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مست�*يل أقف أمام الناس لأخطب أو أ�*اضر .
ان كل تلك الأ�*اديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى أفعال وخيمه .
ول�*سن ال�*ظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه الت�*دث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لإ�*لال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
ويقول �*د علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل ل�*ظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة �*اضرنا . "
اذا من هذه الل�*ظة لابد ان نراقب وننتبه إلى النداءات الداخلية التي ت�*دث بها نفسك .
وقد قيل :
راقب أفكارك لأنها ستصب�* أفعالا
راقب أفعالك لأنها ستصب�* عادات .
راقب عادتك لأنها ستصب�* طباعا ..
راقب طباعك لأنها ست�*دد مصيرك .
وأريد ان أوض�* بعض ال�*قائق العلمية ن�*و عقل الإنسان ونركز خاصة على العقل الباطن .
ان العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو �*دث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا خجول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل سترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .
و�*قيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :" لا تفكر في �*صان اسود " ,, هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير . بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل �*صان اسود لماذا ؟ ؟ .
إن عقلك قد قام بإلغاء كلمة لا وا�*تفظ بباقي العبارة وهي : فكر في �*صان اسود . اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل .
دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور إبراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة الت�*كم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات :
يقول :
والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :
1- يجب أن تكون رسالتك واض�*ة وم�*ددة .
2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن … .
3- يجب أن تدل رسالتك على الوقت ال�*اضر .( مثال لا تقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي )
4- يجب أن يصا�*ب رسالتك الإ�*ساس القوي بمضمونها �*تى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها .
5- يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما .
والآن إليك هذه الخطة �*تى يكون ت�*دثك مع الذات ذو قوة إيجابية :
دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :
أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.
دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :
"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أ�*ب الت�*دث إلى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ".
دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة وا�*تفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات وا�*دة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم .
ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإ�*ساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفت�* عينيك .
ابتداء من اليوم ا�*ذر ماذا تقول لنفسك ، وا�*ذر ما الذي تقوله للآخرين وا�*ذر ما يقول الآخرون لك ، لو لا�*ظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .
تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن ت�*دد بالضبط ما الذي تريده وأن تت�*رك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " …
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت ت�*كم في �*ياتك ، وتستطيع ت�*ويل �*ياتك إلى تجربة من السعادة والص�*ة والنجا�* بلا �*دود .
وتذكر دائماً :
عش كل ل�*ظة كأنها آخر ل�*ظة في �*ياتك
عش بالإيمان ، عش بالأمل
عش بال�*ب ، عش بالكفا�*
وقدر قيمة ال�*ياة
من كتاب قوة الت�*كم بالذات للدكتور إبراهيم الفقي