ال�*ب�*بوه

• ال�*ب�*بوه فيه تركيزات عالية من المعادن زي ال�*ديد (العنصر الأساسي في إنتاج كريات الدم ال�*مراء) إلي تنقل الدم المؤكسد لجميع أن�*اء الجسم بالتالي تمنع فقر الدم و تزيد الطاقة فوائد �*ب�*بوه كثيرة منها :
يعتبر نبات ال�*ب�*بوه مغذيًا للغاية وتزود أجزاء مختلفة من النبات بكميات متفاوتة من البرةتين وفيتامين ج ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والمغنيسيوم وال�*ديد والزنك والكالسيوم وفيتامين ب.
يعتبر ال�*ب�*بوه مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة.
تشير الأب�*اث إلى أن الم�*توى الغذائي لشجر ال�*ب�*بوه يمكن أن يختلف اعتمادًا على الموقع الجغرافي الذي ينمو فيه وبين أجزاء مختلفة من النبات، مثل الأوراق واللب والبذور.
على سبيل المثال، ي�*توي اللب على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة والعديد من المعادن الرئيسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وال�*ديد والزنك .
الأوراق غنية بالكالسيوم والبروتينات عالية الجودة التي يمكن هضمها بسهولة.
علاوة على ذلك، فإن بذور ونواة النبات مليئة بالألياف والدهون والمغذيات الدقيقة مثل الثيامين والكالسيوم وال�*ديد.
ي�*توي مس�*وق الباوباب على العديد من العناصر الغذائية المهمة ولكنه غني بشكل خاص بفيتامين C وفيتامين B6 والنياسين وال�*ديد والبوتاسيوم.