Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 639

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 639

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1041

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1041

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1046

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1046

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1518

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1518

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1523

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1523
الاكلااااااات التي تؤدي الى الرا*ة النفسية - منتديات تدلـل1

 


العودة   منتديات تدلـل1 > المنتديات العائليه > الصــــــحه

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-18-2008, 11:00 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
شمس غطاها الكسوف

الصورة الرمزية سارية
إحصائية العضو







سارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond reputeسارية has a reputation beyond repute
 

سارية غير متواجد حالياً

 


المنتدى : الصــــــحه
الاكلااااااات التي تؤدي الى الرا*ة النفسية

[align=center]بسم الله الر*من الر*يم



أثبتت الدراسة ال*ديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الرا*ة النفسية

و تعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات


كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة ال*ساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة الم*يطة .

وتؤكد الأب*اث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،


أما الكبد ، والأرز ، و القم* فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على ت*مل الألم

، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له *الة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ،



هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي *يث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على *التها الطبيعية ك*بوب .


ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

و طرد القلق الليمون وعصير التفا* و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و ال*مص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأ*ماض الأمنية التي ت*توي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على ت*سين و تقوية الذاكرة .

و *سب الأب*اث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بت*سن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإ*ساس بالتوتر لا*توائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و *سن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأ*ماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أ*ماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض *يث من الممكن أن ت*ول دون الإصابة بالإ*باط كما أنها تعزز عملية التعلم .


وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للص*ة على 14500سيدة *امل إلى أن معدلات الإ*باط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة ال*مل ، كما تقل أيضا ا*تمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل با*ثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأ*ماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإ*باط كبالغين .


وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأ*ماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بص*ة عامة جيدة وص*ة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأ*ماض الدهنية .

كما يستخدم دقيق الشعير لل*د من الانفعالات من *يث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب *ليب و ملعقة عسل ن*ل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في ص*ي* الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض ال*زن

[/align]







رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
الاكلااااااات, التي, الى, الراحة, النفسية, تؤدي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اين توجد الجراثيم ؟ بنوته كوول الصــــــحه 2 07-10-2020 10:41 AM
أين توجد الجراثيم ؟ antaumry الصــــــحه 2 08-04-2016 10:04 AM
زيادة الوزن تؤدي الى عجز سني همسات الجوري الصــــــحه 1 05-21-2011 10:18 PM
بعض الاغذية التي تؤثر على ال*الة النفسية بشكل ايجابي حساوي وافتخر الصــــــحه 5 09-07-2009 01:22 AM
~** قلة النوم تؤدي إلى ازمات قلبية !! **~ سامية المقام الصــــــحه 28 07-15-2005 12:49 PM


الساعة الآن 01:41 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir