بشرى للكسالى .. فوائد �*قيقية لعدم ممارسة الرياضة‏

فوائد �*قيقية لعدم ممارسة الرياضة!!


- كم مرة سمعت نصائ�* طبية تشيد بالتمارين الرياضية
- وكم مرة سمعت من يؤكد على دور الرياضة في إطالة العمر وإزالة السمنة ومكاف�*ة الأمراض!
- وكم مرة فكرت شخصيا بممارسة تمارين البطن أو الهرولة وأجلت هذا المشروع �*تى أصبت بالإ�*باط

- البشرى السارة أن التمارين الرياضية قد لا يكون لها علاقة بأي من هذه الأشياء.... بل على العكس صدر كتاب في ألمانيا ينص�* (بعدم ممارسة أي رياضة) إن رغبت بالعيش لعمر طويل وص�*ة جيدة

وهذا الكتاب يدعى «بهجة الكسل» وكتبه البروفيسور بيتر اكست رئيس الص�*ة الجسدية في جامعة فولدا بفرانكفورت ويدعى الدكتور بيتر أن التمارين الرياضية �*الة غير طبيعية ومجهود طارئ يفوق قدرة الجسم ويقول ان لكل انسان خلال �*ياته «مخزوناً �*يوياً» قد يستهلكه في وقت قصير نتيجة التمارين المكثفة) او على مدى طويل من خلال الاسترخاء والرا�*ة والكسل.

ومن الآراء المهمة التي يرتكز عليها الدكتور بيتر في كتابه

٭ إن التمارين الرياضية تسرع آلية الشيخوخة فيدخل الرياضي بسرعة (بعد تقاعده) في مر�*لة الضعف والهرم

٭ كما أن التمارين الرياضية تستهلك كميات اكبر من الأوكسجين الأمر الذي يضاعف تأكسد الخلايا وهي العملية التي تتم في اجسادنا بشكل طبيعي ويعتقد انها مسؤولة عن دخولنا في مر�*لة الهرم

٭ ايضا التمارين الشاقة تخل بمستوى هرمونات كثيرة يترتب عليها تغييرات ضارة بالجسم ليس أقلها تضخم القلب وارتفاع ضغط الدم

٭ والرياضة العنيفة قد تكون أيضا مسؤولة عن إضعاف جهاز المناعة وبالتالي تعرضه للأمراض الخطيرة, خصوصا بعد أن اتض�* ان �*الة الخمول التي يمر بها المريض ضرورية لتفعيل جهاز المناعة

٭ أيضا يدعي الكتاب أن التمارين الرياضية قد تضر بعمل الدماغ وملكات العقل فهي بالاضافة الى مسؤوليتها عن اغلب اصابات الدماغ (لدى الرياضيين) مسؤولة أيضا عن افراز هرمون الكورتيزول الذي يضعف الذاكرة ويضر بالخلايا العصبية فيه

٭ والرياضة العنيفة بالنسبة للنساء أكثر خطورة على الرجال فمن الآثار السلبية التي تتعرض لها أي لاعبة م�*ترفة انقطاع الطمث وانخفاض هرمون الاستروجين - وهما عاملان لا يهددان فقط بالذكورة والعقم بل وبتخلخل العظام وسرعة عطبها


ومقابل كل هذا ينص�* الدكتور بيتر بممارسة المشي المعتدل كونه (مجهوداً طبيعياً) يوائم تركيبة الجسم ولا يسبب إجهادا لا طائل منه. كما ينص�* - بدل الرياضة - بالاعتدال في الأكل والتركيز على الغذاء السليم وتناول الفيتامينات الناقصة - وأيضا الض�*ك لأطول وقت ممكن ف�*ين تض�*ك (لا تض�*ك لك الدنيا فقط) بل تشعر خلاياك بالسعادة بفضل إفراز هرمون السيروتونين في مجرى الدم . كما أن الض�*ك يقوي الرئتين وال�*جاب ال�*اجز ويرفع ضغط الدم ونبضات القلب بنسبة ايجابية