تقليل المل�* يخفف وزنك

الطعام المال�* سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير ص�*ي�*ة لأن كثرة المل�*
تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أ�*تمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات .

وفي ما يتعلق بالرشاقة فالمل�* يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .
بعض منا يقوم بأضافة كمية من المل�* إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية.
تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من المل�* أكثر من �*اجة الجسم
على العلم أن المل�* ي�*توي على الصديوم بنسبة �*والى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم
ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر
في ص�*ة المرأة بشكل خاص فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة
في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله
فلذالك يست�*سن شرب الماء كثيرأ للتخلص من المل�* فأن شرب الماء صبا�*أ مفيدأ لأنه يساعد
على تنقية ال�*هاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام
والمل�* الزائد فقط يؤدي الى طر�* الكالسيوم فأين يختبئ المل�* ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة
فكيف نتعود على تقليل المل�* ؟
1= نقوم بتقليل المل�* بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من المل�* لتطيب السلطات ,
3= نشتري المل�* القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة

معلومات مهمه يسلموووووا على المجهود الرائع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م�*مد عياد
معلومات مهمه يسلموووووا على المجهود الرائع

لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ
على متصف�*ي ولمستك آلرآئعه عليه
لآهنتي ولآهآن وجودك
ت�*يآتي لرو�*كِ
همسة وفا

شكرا ع المعلومه
والمل�* له فؤاد كثيره


10 استخدامات غير معتادة لمل�* الطعام
مل�* الطعام ذلك المكون الس�*ري الذي يجعل لمأكولاتنا طعماً مقبولاً،
عادةً ما نستخدمه فقط في مطابخنا ولكن المل�* له الكثير من الفوائد
والاستخدامات الأخرى كما سنستعرض بعضها في هذا الموضوع:
1- انتفاخات العينين :
كثيراً ما نمر بأيام مرهقة في العمل و ينعكس ذلك على مظهرنا
بشكل سلبي، وخصوصاً لمن ي�*تم عليه عمله أن يمضي
ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر مما يؤدي
إلى تكون انتفاخات سيئة �*ول العينين. المل�*
في هذه ال�*الة يمكن أن يكون مفيداً
فما عليكم إلا أن ت�*ضروا �*فنة
من المل�* تذوّب في القليل من
الماء الساخن، ومس�* المناطق المنتفخة �*ول العين باستخدام
قطنة مبللة من الم�*لول المل�*ي. يقوم المل�* بالمساعدة
في س�*ب الرطوبة من الانتفاخات الموجودة �*ول العين
وشد الجلد وبالتالي التخفيف من �*دة هذه الانتفاخات.
2- إزالة البقع الصعبة :
يمكن إزالة بقع الدماء عن طريق غسلها بم�*لول مل�*ي بارد وبعدها
نكمل الغسيل بماء ساخن مع كثير من الصابون أومس�*وق
الغسيل، كما يمكن ازالة بقع العرق باستخدامم�*لول
مل�*ي ساخن وتغسل البقعة به، كما يعيد المل�*
البياض الناصع للملابس عن طريق غلي
الملابس البيضاء بماء مضاف اليه
كمية مناسبة من المل�*
و البيكنج صودا.
3- نعومة البشرة :
بإضافة المل�* الى زيت الزيتون، يوضع الخليط على البشرةويدلك
بشكل دائري ثم يترك بضع دقائق قبل أن يشطف ينشط
التدليك الدورة الدموية بالجسم، كما يتخلص
المل�* من الجلد الميت ويقوم زيت
الزيتون بترطيب البشرة.
4- التخفيف من لسعة الن�*لة:
بعد ازالة ابرة الن�*لة، يوضع معجون من الماء والمل�* فورا على مكان
اللسعة ثم يترك ليجف يقوم المعجون المل�*ي
بتقليل الالتهاب الناتج عن اللسعة
وتخفيف الألم
5- �*فظ الفواكه :
عادة ما يتغير لون الفاكهة المقطعة بعد تركها لفترة وجيزة، ولكن
إذا غمست الفاكهة بعد التقطيع في م�*لول
مل�*ي خفيف – �*تى لا يتغير طعمها –
فانها ت�*افظ على لونها ونضارتها.
6- �*فظ ال�*ليب وت�*سين القهوة:
بإضافة ملعقة صغيرة من المل�* الى ال�*ليب فور شرائه يمكنك ضمان
بقاؤه لفترة أطول في الثلاجة، كما أنه يمكن التخلص من مرارة القهوة
بإضافة قدر قليل من المل�* لي�*سن طعمها.
7- الم�*افظة على الشموع:
للم�*افظة على الشموع من الذوبان تماماً، نقوم بنقع الشموع
الجديدة لمدة ساعتين أو ثلاثة في م�*لول مل�*ي قوي
لن�*صل على شموع تذوب بصعوبة.
8- تطهير إسفنج المطبخ:
دائماً ما ي�*مل الأسفنج المستخدم في التنظيف الكثير من الباكتيريا
التي تتراكم فيه مع الوقت، لتطهيرها نقوم بنقعها
في م�*لول مل�*ي قوي بارد لمدة ساعتين
للتخلص من الباكتيريا.
9- المساعدة في تنظيف المدفأة:
إذا وضعنا ملء قبضة من المل�* في المدفأة سوف ن�*صل على لهب
جميل برتقالي اللون بالإضافة إلى أنه سيساعد
في تقليل السواد المتراكم من الدخان
وسهولة تنظيفه
10- التخفيف من آلام ال�*لق والأسنان:
يمكن تذويب ملعقتي شاي من المل�* في ربع كوب ماء دافيء
والمضمضة بهم لمدة عشرين ثانية لتهدئة آلام الأسنان، ولتهدئة آلام
ال�*لق نقوم بالغرغرة بنفس الم�*لول


منقول من الدكنور أ�*مد فؤاد

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باسل
شكرا ع المعلومه
والمل�* له فؤاد كثيره


10 استخدامات غير معتادة لمل�* الطعام
مل�* الطعام ذلك المكون الس�*ري الذي يجعل لمأكولاتنا طعماً مقبولاً،
عادةً ما نستخدمه فقط في مطابخنا ولكن المل�* له الكثير من الفوائد
والاستخدامات الأخرى كما سنستعرض بعضها في هذا الموضوع:
1- انتفاخات العينين :
كثيراً ما نمر بأيام مرهقة في العمل و ينعكس ذلك على مظهرنا
بشكل سلبي، وخصوصاً لمن ي�*تم عليه عمله أن يمضي
ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر مما يؤدي
إلى تكون انتفاخات سيئة �*ول العينين. المل�*
في هذه ال�*الة يمكن أن يكون مفيداً
فما عليكم إلا أن ت�*ضروا �*فنة
من المل�* تذوّب في القليل من
الماء الساخن، ومس�* المناطق المنتفخة �*ول العين باستخدام
قطنة مبللة من الم�*لول المل�*ي. يقوم المل�* بالمساعدة
في س�*ب الرطوبة من الانتفاخات الموجودة �*ول العين
وشد الجلد وبالتالي التخفيف من �*دة هذه الانتفاخات.
2- إزالة البقع الصعبة :
يمكن إزالة بقع الدماء عن طريق غسلها بم�*لول مل�*ي بارد وبعدها
نكمل الغسيل بماء ساخن مع كثير من الصابون أومس�*وق
الغسيل، كما يمكن ازالة بقع العرق باستخدامم�*لول
مل�*ي ساخن وتغسل البقعة به، كما يعيد المل�*
البياض الناصع للملابس عن طريق غلي
الملابس البيضاء بماء مضاف اليه
كمية مناسبة من المل�*
و البيكنج صودا.
3- نعومة البشرة :
بإضافة المل�* الى زيت الزيتون، يوضع الخليط على البشرةويدلك
بشكل دائري ثم يترك بضع دقائق قبل أن يشطف ينشط
التدليك الدورة الدموية بالجسم، كما يتخلص
المل�* من الجلد الميت ويقوم زيت
الزيتون بترطيب البشرة.
4- التخفيف من لسعة الن�*لة:
بعد ازالة ابرة الن�*لة، يوضع معجون من الماء والمل�* فورا على مكان
اللسعة ثم يترك ليجف يقوم المعجون المل�*ي
بتقليل الالتهاب الناتج عن اللسعة
وتخفيف الألم
5- �*فظ الفواكه :
عادة ما يتغير لون الفاكهة المقطعة بعد تركها لفترة وجيزة، ولكن
إذا غمست الفاكهة بعد التقطيع في م�*لول
مل�*ي خفيف – �*تى لا يتغير طعمها –
فانها ت�*افظ على لونها ونضارتها.
6- �*فظ ال�*ليب وت�*سين القهوة:
بإضافة ملعقة صغيرة من المل�* الى ال�*ليب فور شرائه يمكنك ضمان
بقاؤه لفترة أطول في الثلاجة، كما أنه يمكن التخلص من مرارة القهوة
بإضافة قدر قليل من المل�* لي�*سن طعمها.
7- الم�*افظة على الشموع:
للم�*افظة على الشموع من الذوبان تماماً، نقوم بنقع الشموع
الجديدة لمدة ساعتين أو ثلاثة في م�*لول مل�*ي قوي
لن�*صل على شموع تذوب بصعوبة.
8- تطهير إسفنج المطبخ:
دائماً ما ي�*مل الأسفنج المستخدم في التنظيف الكثير من الباكتيريا
التي تتراكم فيه مع الوقت، لتطهيرها نقوم بنقعها
في م�*لول مل�*ي قوي بارد لمدة ساعتين
للتخلص من الباكتيريا.
9- المساعدة في تنظيف المدفأة:
إذا وضعنا ملء قبضة من المل�* في المدفأة سوف ن�*صل على لهب
جميل برتقالي اللون بالإضافة إلى أنه سيساعد
في تقليل السواد المتراكم من الدخان
وسهولة تنظيفه
10- التخفيف من آلام ال�*لق والأسنان:
يمكن تذويب ملعقتي شاي من المل�* في ربع كوب ماء دافيء
والمضمضة بهم لمدة عشرين ثانية لتهدئة آلام الأسنان، ولتهدئة آلام
ال�*لق نقوم بالغرغرة بنفس الم�*لول


منقول من الدكنور أ�*مد فؤاد

لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ
على متصف�*ي ولمستك آلرآئعه عليه
لآهنتي ولآهآن وجودك
ت�*يآتي لرو�*كِ
همسة وفا