الـــــــــــشـــمــنــدر

أكد با�*ثون من بريطانيا على أن عصير الشمندر ي�*توي على مادة النترات الكيميائية
والتي تخفض ضغط الدم وبالتالي تسهم في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب
والجلطات الدموية القاتلة.

وذكرت ص�*يفة دايلي مايل البريطانية ان البا�*ثين في معهد وليام هارفي للأب�*اث
في جامعة الملكة ماري في لندن لا�*ظوا ان ضغط المرضى الذين شربوا كأساً
من هذا العصير يومياً انخفض بعد 24 ساعة فقط على شربه.

وقارنوا �*ال مرضى شربوا كوباً من عصير الشمندر يومياً ب�*ال آخرين تناولوا
�*بة نيترات وتبين أن الاثنين كانا مفيدين في خفض ضغط الدم،واستنتجوا
ان النيترات الموجود في شكل طبيعي في الشمندر هو سبب الفوائد الص�*ية.

وأوض�*وا ان النترات يولد في الدم غازاً يعرف باسم أكسيد النتريك
يقوم بتوسيع الأوعية الدموية والشرايين ويخفض ضغط الدم.
وبيّن الب�*ث ان الكمية المطلوبة بسيطة وتعادل 250 ميلليليتراً.

ஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐ

عصير الشمندر (البنجر) لكل اللى ما ي�*بش ياكله لذييذ

₪عصير الشمندر₪


○المقادير:○
- �*بة شمندر كبيرة أو 2 �*بة متوسطة( كل ما زدتي الكمية يعطي لون أغمق)
- �*بة موزة
- �*بة مانجا كبيرة
- 5 �*بات فراولة أو أكثر يخفي طعم الشمندر( ممكن الإستغناء عنه بس معاه أ�*لى)
- عصير ليمونة صغيرة لل�*موضة وكمان يخفي طعم الشمندر

- القليل من ال�*ليب طازج على �*سب الثخانه
- ثلج كثير عشان الصيف وكل ما كان أبرد كان أ�*لى

الطريقة:-

- يغسل الشمندر ثم يقشر ويقطع مكعبات ويسلق مع ماء متوسط
(ممكن ان تسلق ال�*بة كاملة بس مكعبات أسرع)
ومن ثم يصفى من الماء مع القلييييل من ماء السلق يوضع في الفريزر إلى أن يثلج ويرجع اللون الأصلي لشمندر.
- توضع في الخلاط جميع المقادير وتقدم..
أتمنى أن ينال أعجابكم...

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

طريقة اخرى

المقادير :

نصف �*بة شمندر
خمس �*بات فراولة
ست �*بات كرز
رمان عدد 1

الطريقة :
يوضع جميع المقادير بالخلاط + الماء و السكر (�*سب الرغبة )

ملا�*ظة : العصير يصبغ ال�*لق ا�*مر لكنه لذيذ
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇



الشمندر أو البنجر:

قيمته الغذائية متوسطة ، غني بالسكر ، يعطى للمصابين بفقر الدم ، والعصبيين،
والم�*تاجين للمعادن في أجسامهم . وهو يفيد المصابين بالتهاب الأعصاب ،
وبسبب صعوبة هضم أليافه يمنع عن ذوي المعد الضعيفة. الشمندر الأبيض منشط ، أما الأ�*مر ففات�* للشهية

وزياده كمان

من خصائصه الغذائية بعث النشاط في الجسم بالنسبة الى الأبيض منه -
أما الأ�*مر ففات�* للشهية ومرطب وسريع الهضم .
يعطى للمصابين بفقر الدم والعصبين والم�*تاجين الى المعادن في أجسامهم -
وهو يفيد المسلولين والمصابين بالسرطان والتهاب الأعصاب. يفيد كثيرا ً في درء أوبئة الرشو�*ات -
ويمنع عن المصابين بمرض السكر - أليافه يصعب هضمه على ذوي المعد الضعيفة.

۝۝۝۝۝۝۝۝۝۝۝

هذي بعض التجارب



ريقتي في علاج فقر الدم في اقل من اسبوع...............
بنات ابشررررررررررررررررركم اليوم سويت ت�*ليل دم وال�*مد لله طلع 12 يعني طبيعي والفضل لله اولا
واخيرا ثم لللشمندر فنصي�*ة اي و�*ده معاها فقر دم تاخذ شمندر انا بصرا�*ة ما داومت عليه يعني اسبوعين بس
مو كاملة وال�*مد لله صار طبيعي بعد ما كان 7 ...............
والطريقة تجيبين �*به شمندر وتغسلينها بعدين تقشرينها وتغسلينها مره ثانية لاني موسسه الله يعين بعدين تقطعينها
وت�*طين معاها �*بة تفا�* اخضر وفنجان سكر وكاس ونص الى كاسين مويه بارده وتخلطينهم في الخلاط
بعدين تصفينها وتعصرينها لمن كل كل شيء ينزل ورا�* تتفاجين ان الكمية قليله يعني
يا دوب �*قه يوم وا�*د وتشربين منها ثلاث كاسات و�*ده الصب�* وعلى الغداء وقبل النوم ............وشوفي النتيجة لا �*بوب �*ديد ولا ابرررررررررر ..............
وان شاء الله را�* استمر عليه بس اسبيوع كل شهر لانه ممكن تزيد نسبة الدم عن الطبيعي .......

وكمان ممكن تسوينه طرشي """" باللغة ال�*جازية " يعني مخلل وت�*طينه مع السلطه لانه قاسي شويه ................
لا تنسوني من دعواتكم لي وللي في بطني وان الله يسر لي الولادة يااااااااارب ...........


ت�*ياتي القلبيه لكم منقول .