الـــصُـــــــداع

الـــصُـــــــداع
**************
يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واض�*ة.
ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية,
وأسباب غير عضوية.
أسباب الصداع العضوية :
• ارتفاع ضغط الدم.

• اضطرابات العين : كالتهاب الملت�*مة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.

• التهاب الأذن الوسطى.

• التهاب الجيوب الأنفية.

• مشاكل الأسنان.

• ال�*مى.

• الزكام والأنفلونزا.

• اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).

أسباب الصداع الغير عضوية :

ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية ،
أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )،
أو تغير في بعض أنماط ال�*ياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) ،
وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )،
وتعتبر الضوضاء وال�*ياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.

أسباب أخرى :

• الروائ�* القوية.

• قلة النوم أو كثرته.

• بعض أنوع الأطعمة والبهارات.

• التغير المفاجئ في درجات ال�*رارة.

إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :
• الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .

• الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.

• ال�*ديث لفترة طويلة على الهاتف الم�*مول.

• القراءة.

• تناول الأجبان الصفراء.

• تناول الشوكولاته ...

• التدخين.

• تناول عصير ال�*مضيات،
والمشروبات الغازية. �*يث ثبت أنها تزيد من �*دة الصداع بنسبة الضعف.

كيف تتغلب على الصداع ؟
إن تناول الأدوية المهدئة ليس ال�*ل الأمثل للتغلب على الصداع ,�*يث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :
• التمدد والاسترخاء في مكان ت�*ت ضوء خافت وجيد التهوية.

• الضغط على الصدغين ( المنطقة الم�*اذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وب�*ركة دائرية.

• وضع كمادات باردة على الصدغين .

• شرب قد�* من القهوة الم�*لاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.

• أخذ �*مام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.

• تناول كمية من السوائل.
يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد،
�*يث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صا�*بها نتيجة التوتر الناتج من الصداع،
وان �*وادث السير يزيد ا�*تمال �*دوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع،
ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.

الف سلامه للجميع ........زهرة الرو�*

بصراااا�*ه ال�*ين عندي صدااااع فضيع

ولاكن اخذ شااااور بمااااااء باااارد

هذااا من سابع المست�*يل

مااء ساخن فقط

ههههههههههههههههههههههههه


جزاك الله الف خير ع الموضوع الرائع

وسلمت يدااااااك عزيزتي

مشكورة اخت زهرة الرو�*
موضوع مفيد جداا
واللة يعينك اخت شعرة على الصداع

يسلموووووووووووو

زهرة الرو�*

والصداع وما ادراك ماصداع

من جد موضوع مفيد
ولكي كل الت�*ية والا�*ترام
لمواضيعك الجيدة
بالمنتدى









قاصد

اخت شعر يعطيك العافيه �*بيبتي الف سلامه عليكي
ويمكن الماي الساخن يتعبك اشوي
انتبهي لنفسك
ومشكوره لمرورك الطيب
............
اخت دندنه مشكوره لمرورك ومشاركتي
........
اخ قاصد
فعلا الصداع وما ادراك ما اصداع ......
يعطيك العافيه لمرورك الكريم
والف سلامه للجميع
...
زهرة الرو�*