لسيروتونين وأثره على سلوك الفرد

ت�*يه عطره لكم برائ�*ة الزيزفون




يعتمد الدماغ على الوسط الكيماوي في عملية تنظيم سلوك الفرد ويكونمؤشرا لاتزان السلوك اذا كان هذا الوسط منتظما ومعتدلا في نسبه المئوية اما اذا �*دثخلل في تلك النسب من زيادة ونقصان فإنه بالتالي يؤثر على سلوك الفرد اليومي منالنا�*ية السلبية .

ان �*دث نفص في نسبة السيروتونين في الدم فإن هذا النقصيؤدي الى ان يصاب الفرد باضطراب في الاتزان النفسي مما يؤدي بالتالي الى اصابتهب�*الات من القلق النفسي والكآبة والوسواس القهري كما يؤدي الى كره الفرد لل�*ياةوالسأم منها وقد يؤدي بالتالي الى الانت�*ار ، كذلك يؤدي هذا النقص الى التطرف فيتأنيب الضمير لذنب بسيط او لم يكن الفرد قد اقترف ذنبا ، وهناك من يصب�* متشككا فيايمانه .

هناك فروق فردية بين الناس في نشاط المخ لانتاج مادة السيروتونينوسبب هذه الفروق هي الوراثة الجينية ومن هذا المنطلق نجد بعض المصابين بالاكتئابعندما يتناولون العلاج المضاد للاكتئاب يشعرون بت�*سن واخرون لا يشعرون ، هناك منيشير الى ان نسبة الت�*سن لدى مرضى الاكتئاب تقارب بـ 40 % .

ما هي مادةالسيروتونين ؟

هي ا�*دى النواقل العصبية التي تعتبر جزءا من الدورة العصبيةللدماغ ، كما انها المسؤل الاول عن الافكار والافعال والعواطف لدى الفرد . يتعاونالسيروتونين مع الدوبامين ليعملا معا على توازن العواطف والمزاج لدى الفرد والم�*صلةبان هذا الفرد يشعر بالسعادة والاستقرار النفسي . وكلما زاد تركيز السيروتونين كلماادى الى شعور المريض المصاب بالكآبة الى ت�*سن مزاجه ورا�*ته النفسية .

تنتقلالمعلومات من المخ واليه بواسطة الاشارات العصبية ، كما تتصل الخلايا العصبية بعضهابالبعض الاخر بواسطة الشبكة العصبية وتكون مهمة المواد الكيماوية بنقل تلك الاشاراتالتي يطلق عليها بالنواقل ومن هذه النواقل هي ما يأتي : النورادرينالين ،والدوبامين ، والسيروتونين الذي ن�*ن بصدده ، والاستيل كولين وغيرها ، واي خلل ي�*صلفي هذه النواقل فإنه يؤدي الى خلل في ال�*الة النفسية لدى الفرد . كما تتميز الخلاياالعصبية بكثرة الزوائد منها الطويلة التي يطلق عليها بالم�*ور والصغيرة التي يطلقعليها بالشجرية وذلك للشبه الكبير بينها وبين الشجيرات الصغيرة الكثيرة التفرعات .


لا ين�*صر دور السيروتونين فقط في نشاط المخ وانما يتعدى ذلك الى الجهازالهضمي الذي اطلق عليه باسم الدماغ الثاني فان للسيروتونين دورا فعالا في عمليةالهضم التي ت�*دث في الجهاز الهضمي وامراضه ولهذا يلعب مزاج الفرد وتوتره دورا مهمافي الاصابة بامراض المعدة والامعاء وامراض القولون ...الخ من �*الات لها علاقةبالجهاز الهضمي وتأثير السيروتونين عليه .

تختلف نسبة السيروتونين باختلاف�*الة الفرد على سبيل المثال تكون هذه النسبة عالية في فترة الص�*و والنشاط والانتباهوتقل في فترة الخمول ، وهناك من يذكر بان السيروتونين ينخفض الى ادنى درجاته في�*الة النوم اثناء �*ركة العين السريع وهناك من يشير الى انه ينعدم في هذه الفترة .
يلعب السيروتونين دورا مهما في الساعة البايولوجية ودورة النوم لدى الفرد كماان له دورا مهما في شراهة الفرد للطعام وانفتا�* الشهية ونشاطه ال�*ركي ودرجة �*رارةجسمه .

يؤدي الاضطراب ال�*اصل في السيروتونين لدى الفرد الى اضطراب الت�*كمفي الانفعالات والاندفعات واضطراب النوم والاصابة بتوهم المرض والتفكير بالتشوهالجسدي واضطراب القدرات النفسية واضطراب الجنس ، كما ان نقصه في بعض المناطق منالمخ يؤدي الى اعراض الوسواس القهري كما ذكرنا سابقا وزيادته تؤدي الى التخلص منالوسواس القهري والسيطرة عليه .
توجد في المخ البشري مراكز مختلفة منها مراكزالعواطف والمزاج ، ومراكز ال�*ركة ، ومراكز الت�*كم في السلوك ، ومراكز ضغط الدم ،ومراكز الذاكرة ... الخ من المراكز ويلعب السيروتونين دورا مهما في طبيعة هذهالمراكز .

تكون نسبة السيروتونين المئوية الموجود في الجهاز العصبي مايعادل 2 % من الكمية الموجودة في جسم الانسان وتصنع هذه المادة في داخل الخليةالعصبية . كما يوجد السيروتونين في الدم وبنسبة كبيرة ويقوم بتنظيم �*ركة الاليافالعضلية والسيروتونين الموجود في الدم لا يعبر من خلال الدم الى الخلية العصبيةبينما هناك م�*اور عصبية تتولى �*مل السيروتونين الى النواة الموجودة في النخاعالعصبي والتي تت�*كم في الشعور والالم .

العلاج :

بما ان الاضطرابال�*اصل في مستوى السيروتونين يؤدي الى مشاكل ص�*ية لا �*صر لها اذن يتطلب من الافرادالوقاية من ذلك والعمل على توازن هذه النسبة باتخاذ الاجراءات

الممكنة كما يأتي :

1 ـ الاهتمام بنظام الساعة البايولوجية للفرد قدر الامكان .
2 ـ ممارسةالرياضة البدنية بكل انواعه �*سب العمر والجنس .
3 ـ تنظيم اوقات النوم واخذ مايكفي منه .
4 ـ العمل على السيطرة على التوتر والقلق وال�*زن لايقاف تلك السلسةمن نقص السيروتونين الذي يؤدي الى المرض .
5 ـ اتباع الاساليب السلوكية التيتاخذ الفرد الى الرا�*ة والاستجمام والتمتع بمباهج ال�*ياة البريئة المنطقية بعيدا عنالتطرف .
6 ـ اتباع اساليب العلاج السلوكي الذي يعمل على �*دوث تغييرات في المخوالتي لا تقل عن التغييرات التي ي�*دثها العقار الدوائي .
7 ـ الاسراع في علاجالامراض النفسية ت�*ت اشراف طبيب مختص لمساعدة المريض على اصلا�* الخلل الذي ي�*صل فيكيميائية المخ .
8 ـممارسة رياضة التنفس كلما شعر الفرد بالارهاق والتعب اوالتوتر .
9 ـ ممارسة رياضة الاسترخاء يوميا .
10 ـ ومسك الختام الالتزامبالتعاليم الدينية التي تساعد على را�*ة الفرد من جميع النوا�*ي بعيدا عن التطرف فيذلك .

أتمنى لكم لآفاده


في امان لله