منتديات تدلـل1 - عرض مشاركة واحدة

04-11-2010, 04:37 AM

مرادفات: سن اليأس ، الأياس ، الإياس، سن توقف الطمث، اليأس من الم�*يض،

ماهو سن اليأس؟

سن اليأس هو السن الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية في �*ياة المرأة ، وي�*دث هذا التغير نتيجة توقف المبيضان عن إنتاج الهرمونات الأنثوية (الاستروجين و البروجسترون ) مع تقدم المرأة بالعمر ، وبذلك لاتستطيع المرأة الإنجاب .
لعل تسمية هذه المر�*لة العمرية بسن اليأس كون المرأة تكون خلالها يائسة من الانجاب، لكنها ماتزال قادرة على الإستمتاع ب�*ياتها الجنسية أو الإجتماعية .
سن اليأس ليس �*الة مرضية �*تى ترتعد منه بعض النساء ،بل هو مر�*لة انتقالية طبيعية بيولوجية ،مثلها مثل البلوغ، والمراهقة،وال�*مل،والولادة ،واليأس فى الانجاب �*قيقة بيولوجية، يجب أن نتعامل معها ونتفهمها فى �*دودها ،ليس أكثر ولاأقل

متى ي�*صل توقف الطمث؟

إن متوسط العمر الذي يتوقف فيه الطمث لدى النساء هو سن الخمسين سنة، لكنه قد ي�*دث هذا التوقف بشكل طبيعي بدءاً من عمر 41 �*تى 59 سنة، وهذا الاختلاف في العمر له علاقة بالوراثة، فالمرأة عادة تشابه والدتها وأخواتها في ذلك .
توقف الطمث مبكرآ:
أ�*ياناً ي�*دث توقف الطمث مبكراً عن السن الطبيعي ويكون ذلك لعدة أسباب منها:

إزالة المبيضين والر�*م جرا�*ياً بسبب الإصابة ببعض الأورام، وفي هذه ال�*الة تتوقف الهرمونات الأنثوية ويتوقف الطمث.

إزالة الر�*م جرا�*ياً بسبب ورم موضعي في الر�*م، وهنا يتوقف الطمث لكن الهرمونات الأنثوية يستمران في العمل ويفرزان الهرمونات الأنثوية، وبذلك لات�*صل التغيرات المصا�*بة لسن اليأس.

تصاب بعض السيدات بنزيف شديد بعد الولادة يؤثر على الغدة النخامية ويوقفها عن العمل، وبالتالي تتوقف الهرمونات الم�*فزة للمبيضين وينقطع الطمث مبكراً.

يتوقف الطمث أ�*ياناً مبكراً ودون سبب واض�*، ويمكن معرفة توقف الطمث بعمل بعض الت�*اليل الهرمونية.
ي�*صل توقف الطمث تدريجياً ولايمكن اعتبار السيدة في سن اليأس إلا بعد مرور 6-12 شهر على آخر دورة شهرية.

أعراض توقف الطمث:

بعض السيدات يتوقف الطمث لديهن دون �*دوث أي عرض، وأخريات يمررن بأعراض مختلفة ولفترات متفاوتة، ومن هذه الأعراض:

تغير في الدورة الشهرية، فمن الممكن أن تتباعد أو أن تكون أقرب من المعتاد، كما أن النزف يمكن أن يصب�* شديداً أو قليلاً جداً.

الهبات ال�*رارية Hot flashes، وتعتبر هذه الهبات من أكثر الأعراض شيوعاً وقد تبدأ قبل �*صول أي تغير في الدورة الشهرية، وأ�*ياناً تستمر لفترات طويلة بعد توقفها. تشتكي السيدة من إ�*ساس مزعج بموجات �*رارية تبدأ من الصدر متجهة إلى الرأس، وفي هذه الأثناء يتغير لون الوجه ليصب�* وردياً ويرافق ذلك تعرق شديد وإ�*ساس بالغثيان والدوار، وأ�*ياناً صداع وخفقان. تستمر هذه الموجات لفترات متفاوتة من ثواني معدودة إلى قرابة الساعة، وت�*دث مرات متتالية أثناء اليوم وتكون أكثر ليلاً.
وللتغلب على الهبات ال�*رارية يمكن عمل التالي:

تخفيض درجة �*رارة المنزل

لبس طبقات من الملابس القطنية شتاءً وبذلك يمكن نزعها عند الإ�*ساس بال�*رارة تدريجياً

شرب الماء البارد

ألم موضعي أثناء الجماع بسبب جفاف ورقة الجلد المبطن للمهبل.

مشكلات في الجهاز البولي، مثل الإلتهابات المتكررة وتسارع البول وسلس البول الكربي.
هل هناك علاقة بين توقف الطمث و�*دوث مشكلات نفسية ؟
تتعرض السيدة بعد توقف الطمث لكثير من الضغوط النفسية بسبب التغيرات التي تمر بها، مثل مغادرة الأولاد المنزل أو التقاعد أو �*دوث مشكلات عائلية مع الأبناء وزوجاتهم…. وهذه التغيرات يمكن أن تتسبب في �*دوث اكتئاب نفسي، وهذا الاكتئاب ليس بسبب توقف الطمث وإنما يصا�*به فقط .
من بعض المضايقات النفسية والعصبية التى قد تتطور إلى أعراض مرضية نذكر:

الشعور السريع بالتعب والارهاق والاجهاد

العصبية والنرفزة واضطراب النوم

فقدان الشهية وعدم الرغبة فى القيام باى عمل �*تى ولو كانت أعمالا روتينية

التوتر والقلق النفسى الذى قد تتزايد وتصل إلى �*د الاكتئاب

بعض السيدات يعانين خلال هذه الفترة من زيادة الشكوك والوسوسة

�*والى 50%من النساء على الأقل يصيبهن اضطراب فى الاوعية الدموية والدورة الدموية مما يتسبب فى الشعور بإرتفاع درجة ال�*رارة ثم يعقب ذلك الشعوربالبرودة ولاشك أن �*دوث هذه النوبات ال�*رارية يزيد من إ�*ساس المرأة أن شيئا غير طبيعى ي�*دث لها بل وتكون تلك النوبات هى مشكلتها الاساسية خلال تلك الفترة
ماهي الهرمونات البديلة؟
تنص�* بعض السيدات بعد توقف الطمث باستعمال الهرمونات الأنثوية البديلة التي يمكنها بإذن الله المساعدة بتخفيف الأعراض المصا�*بة لتوقف الطمث، ولها فوائد أخرى مشرو�*ة في الملف التالي

العلاج بالهرمونات البديلة
كلمة للزوج :
لقد جاء دورك للعطاء والرعاية وال�*نان. كن بجانبها رفيقآ وصديقآ وزوجآ و�*بيبآ. لاتشعرها انها قد انتهت ولم تعد فى عينك أنثى وإمرأة . دعها تجتاز هذه المر�*لة بهدوء وأمان، وأعدك أنك سوف تجنى بعد ذلك ثمار إيجابيتك �*نانآ ورعاية و�*بآ، وفى الوقت الذى ست�*تاج فيه أنت ايضا إلى هذه المشاعر وبقوة أكبر عندما يتقدم بك العمر ..إنه واجبك ن�*و تلك المرأة التى أعطتك بلا �*دود .. واجبك ن�*و تلك المرأة التى لم تبخل عليك بل�*ظات الاهتمام ولابالتض�*ية ..

الصويا .. صديق النساء

تناولي �*بات فول الصويا المتوفرة على شاكلة الفول السوداني (الفستق) لأنه يساعد على مقاومة نوبات الطف�* الجلدي ال�*ادة وبصورة خاصة عند النساء اللواتي يعانين من اضطرابات انقطاع الطمث أو سن اليأس. وقالت دراسة انها تابعت �*الة 60 امرأة اتبعت نظاما غذائيا ي�*توي على نسبة مخفضة من الدهون المشبعة مع تناول نصف كوب من �*بوب الصويا الم�*مصة بصورة يومية. ولا�*ظت الدراسة أن نسبة الإصابة بالطف�* الجلدي تراجعت بنسبة 27 في المئة في �*ين أن النساء اللاتي تناولن �*بوب الصويا وقمن بممارسة التدريبات الرياضية لمدة 4 إلى 5 ساعات في الأسبوع تراجع الطف�* لديهن إلى النصف تقريباً