سجل دخولك بنصي�*ة طبية مفيدة

الص�*ة تاج على رؤوس الأص�*اء لا يراه إلا المرضى
دائماً نستمع الى نصائ�* مهمه سواء من الأمهات والاجداد
أو من الإخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته
أومن أ�*د اصدقائنا ..


هناك من يفعل بهذه النصي�*ه وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها ..
فكره شفتها أعجبتي وأود أن تشاركوني بها ..

لنقطف من ثمار الص�*ه تاجاً جوهرياً

سجل دخولك بنصي�*ه طبيه مفيده

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده

سأبد بطر�* هذه النصي�*ه البسيطه:
*
*
*
*
*
*
*
*
*
"تناول الليمون بماء م�*لى بالعسل او السكر
مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم"




أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائ�*كم
دمتم بص�*ه و عافية


ت�*ياتي

نصي�*تي لكم اليوم
نصي�*ة طبية:تنويع الطعام بشكل مستمريعطي الجسم كفايته من الفيتامينات.

سلمتيـ اناملك ال�*لووة ع الطر�* الجميل







أكثروو من شرب الماء فأنه يقلل من الامراض

.. في �*ال أنخفاض الضغط ...
عليك
بأخذ كمية قليلة من المل�*
فأنها تساعد
على أعادة الضغط الى طبيعته

فكرة رااااااائعة

شرب نقيع اللبان الذكر (( المر )) لمرضى الربو يكتل البلغم

بالرئتين واللوز و ال�*لق

((الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقر�*ة المعدة ))

آكل تفآ�*ه يوميآ تقي بأذن الله من الامرآض :)

النووم الص�*ي 6الى8 ساعات باليوووم

\ الخبر الأسمر\:



الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض ...

الخبز الاسمر (القم�* الكامل) ي�*توي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية...

وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع...

كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم

القدس العربى - اكتشف با�*ثون أمريكيون ان تناول الزنجبيل يومياً يمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات التي تترافق مع ممارسة التمارين الرياضية.

ووجد المعد الرئيسي للدراسة باتريك أوكونور من جامعة جورجيا ان تناول غرامين من جذور الزنجبيل يومياً يخفض نسبة الآلام العضلية التي تتسبب بها الرياضة بنسبة 25%.

واستخدم في الدراسة، التي نشرت في (مجلة الألم)، زنجبيل نيء وآخر مطبوخ وتبين ان تأثير تخفيف الآلام في العضلات لا يرتفع عند تعرضه لل�*رارة.

وقال أوكونور ان 'آلام العضلات هي عادة وا�*دة من أكثر أنواع الآلام شيوعاً ولذا فإن أي شيء قادر فعلاً على تخفيفه سيكون موضع تر�*يب كبير من قبل الكثيرين'.

وأجرى أوكونور وزملاؤه دراستين على 34 و40 متطوعاً على التوالي، وأعطي البعض الزنجبيل النيء والبعض الآخر زنجبيلاً مطبوخاً، في �*ين أعطيت مجموعة دواء الفاعلية له خلال 11 يومياً.

موضوع مميز ..