آلام مفصل الفك . الأسباب والاعراض و العلاج

هناك العديد من الأمور للتقليل من آلام مفصل الفك. و في الكثير من الأ�*يان يكون اتباع الإرشادات التالية كفيل بإيقاف الألم نهائيا:

استخدام كمادات دافئة أو باردة: ضع كمادات من الثلج على جانب وجهك وفكك الذي يؤلمك لمدة 10 دقائق. قم بتمارين لتمدد عضلات فكك (التي يرشدك لها طبيب أسنانك أو أخصائي معالجة البدن) بعد إجراء التمارين، قم بوضع منشفة أو قطعة قماش دافئة على جانب وجهك الذي يؤلمك لمدة 5 دقائق يوميا.

تناول أطعمة لينة: مثل اللبنة، بطاطا مهروسة، شوربة، بيض مسلوق، سمك، فاكهة أو خضروات مطبوخة، والبقوليات وال�*بوب.

عليك قطع الطعام إلى أجزاء صغيرة: و ذلك للتقليل من مدة المضغ اللازمة لتجزئة الطعام في الفم. تجنب تناول الأطعمة القاسية أو القابلة للكسر أو الط�*ن (مثل قطع البسكويت أو الجزر الغير مطبوخ).

تجنب فت�* الفم كليا : عليك التثاؤب أو المضغ برفق و �*ذر (خاصة العلك أو الثلج) و ال�*د من �*ركة الفك الشديدة مثلا أثناء الصراخ أو الغناء. تجنب الأطعمة الكبيرة التي ت�*تاج لفت�* الفم واسعا.

لا تسند ذقنك على يدك: ولا تمسك بالهاتف بين رقبتك وأذنك وقم باستخدام وضعية سليمة للتقليل من آلام الرقبة والوجه.

ارتداء واقي الأسنان أثناء النوم: الواقي عبارة عن قطعة بلاستيكية توضع على الصف العلوي للأسنان. و يعمل على منع التصاق صفي الأسنان العلوية والسفلية معا، وبالتالي التقليل من آثار ط�*ن الأسنان أثناء النوم.

�*اول أن تبقي فكيك (العلوي والسفلي) بعيدين عن بعضهما البعض للتخفيف من الضغط على الفك. إذا لم تستطع �*اول وضع لسانك بين أسنانك لأن ذلك سيساعدك على السيطرة على ط�*ن أسنانك خلال يومك و أنت مستيقظ.

�*اول إرخاء عضلات الفك: استشر طبيبك عن مدى �*اجتك إلى مساج أو تدليك للوجه. عليك أيضا أن تأخذ بعين الاعتبار العلاج المستخدم في تقليل الضغوط النفسية ومنها – Biofeedback.

تناول المسكنات: وذلك للتخفيف من الألم والتورم. جرب تناول الأدوية المضادة للإلتهابات مثل الأسبرين، إيـبوبروفين (بروفين، ادفيل، مورتن، الفين) و التي يمكنك شراؤها من الصيدليات دون ال�*اجة لوصفات طبية. قد يصف لك طبيبك جرعات أكبر من أدوية أخرى مثل المسكنات المخدرة. أو ربما سيصف لك بعض الأدوية المرخية لعضلات فكك ووجهك، خصوصا للناس الذين يط�*نون أسنانهم �*يث تعمل على ارخاء عضلات الفك. و يمكن أيضا أن تستدعي �*التك إلى الأدوية المضادة للقلق و التوتر التي تساعد على تخفيف الضغوط النفسية التي تعمل أ�*يانا على تفاقم مشكلة آلام مفاصل الفك. بالإضافة إلى الأدوية المضادة للكآبة التي تستخدم بكميات قليلة أيضا والتي تعمل على ال�*د من ألم مفاصل الفك. علما بأن هذه الأدوية (المرخية لعضلات الفك، المضادة للقلق والتوتر والمضادة للكآبة) لا يمكن استخدامها إلا بوصفة طبية فقط.

تقويم أو ترميم الأسنان:

- الخضوع لطرق علاجية إصلا�*ية للأسنان: مثل

- تعبئة الفراغ الناتج عن الأسنان المفقودة
- استخدام التاج
- استخدام الجسور أو التقويم لإعادة اتزان العضة أو تسويتها.

إذا قمت باتباع هذه النصائ�* لمدة شهر تقريبا و لم يقل الألم، عليك مراجعة طبيب أسنانك أو إختصاصي جرا�*ة الوجه و الفكين:

الجرا�*ة:

تعتبر الجرا�*ة هي ال�*ل الأخير الذي يلجأ له طبيب الأسنان بعد تجربة كل ما سبق من طرق العلاج الأساسية أو الجدلية في �*الة استمرار الشعور بألم مفاصل الفك. لأن الجرا�*ة لا يمكن إصلا�* أخطائها أو تلافي آثارها الجانبية. لذلك عليك أخذ أكثر من رأي �*ول هذا الأمر قبل إجراء العملية. هنالك العديد من جرا�*ات مفاصل الفك. ي�*دد الطبيب نوع الجرا�*ة المستخدمة معتمدا على مدى إصابة مفاصل الفك. راجع طبيب أسنانك للمزيد من المعلومات