06-29-2021, 09:14 AM
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل :
Cadetblue
|
|
رقم العضوية :
7129 |
|
تاريخ التسجيل :
Jun 2021 |
|
فترة الأقامة :
1625 يوم |
|
أخر زيارة :
12-01-2021 |
|
المشاركات :
83 [
+
]
|
|
عدد النقاط : 10 |
قوة الترشيح :
 |
|
|
هل الموز يزيد الوزن
يعد الموز من اهم الفواكه التي يجب تناولها بسبب فوائده الص*ية ويعتبر الموز من اكثر انواع الفواكه شعبية وشيوعًا في العالم ، له اهمية كثيرة في ت*سين ص*ة القلب وتعزيز الانتظام ، والجهاز الهضمي كما يدعم الموز ص*ة القلب ، ي*توي على مجموعة من المضادات للاكسدة القوية وغيرها من الفوائد الص*ية العديدة ، ولكن هل الموز يزيد الوزن؟؟ ام انه يساعد على فقدان الوزن ؟؟
لا توجد ادلة علمية على ان الموز يسمن او يساعد على فقدان الوزن . ولكن تناول *بة وا*دة من الموز خلال اليوم تعد وجبة خفيفة ولكن اذا تناول الانسان ما يزيد عن اثنين او ثلاثة ف*كماً ستزيد السعرات ال*رارية اليومية وهذا ما يؤدي الى زيادة الوزن.
- ي*توي الموز على نسبة عالية من الالياف التي تساهم في كثير من الا*يان في فقدان الوزن الزائد للجسم وذلك لان الالياف تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة فلا يتناول الكثير من السعرات ال*رارية .
اذا تناول الموز بإعتدال فموزة وا*دة في اليوم تكفي ، *يث النهم في تناول اي طعام بالتأكيد سيكون له اضراره فعند تناولك الموز بشكل مفرط نعم سيؤدي لزيادة وزنك .
|
المواضيع المتشابهه
العرض المتطور
