في الممنوع

دائما" وأبدا" تشعرنا عبارة (من الممنوع)بنوع من الخوف النسبي أو �*تى إعادة التفكير
هنا الأمر يختلف كثيرا" فعبارة من الممنوع هي في مصل�*تك تماما"لأنها تضعك في السليم دائما"

(من الممنوع)
تناول أي وجبة بعد الإستيقاظ مباشرة من النوم ،لأن كل أجهزة الجسم بمافي ذلك الجهاز الهضمي لاتزال جميعها في ال�*د الأدني من كفائتها في العمل ومن الأفضل تناول كوبين من الماء أ�*دهما دافيء والآخر في درجة �*رارة الغرفة مضافا"إليها قطرات من الليمون وهما بمثابة غسيل تام للجهاز الهضمي من أي شوائب وتهيئته لإستقبال وجبة الإفطار المتوازنه بعد ساعة من تناول الماء
(من الممنوع)
تناول وجبة العشاء بعد الثامنة مساء" ربما للسبب نفسه لأن أجهزة الجسم تأخذ في خفض كل أنشطتها بمعدل النصف تقريبا"فما ي�*دث هو عدم هضم هذه الوجبة بكفاءة عاليه ،والنتيجة تخمر م�*توياتها والإصابة بدرجة من درجات عسر الهضم
(من الممنوع)
من الممنوع تناول وجبات خفيفة (سناك)عالية السعرات أمام التلفزيون فاللاوعي هنا تكون له السيطرة أولا" وأخيرا"
(من الممنوع)
تناول السكريات (ال�*لويات والفواكه الم�*تويه على نسبة عالية من الفركتوز كالعنب)بعد الأكل مباشرة لأن السكريات تزيد من نسبة السكر في الدم بشكل مفاجيء مما يشعر الجسم بأن هناك من الغذاء ماهو زائد عن ال�*اجة ،فيقوم بالتالي بتخزينه على شكل دهون
(من الممنوع)
التسوق والشراء في �*الة الإصابة بغضب شديد أو ب�*الة إكتئاب طارئة ،�*يث يرتفع هرمون (الأدرينالين)في الجسم ،نتيجة المشاعر السلبية ،والذي يسوق العقل تلقائيا"لشراء السكريات والمواد الدسمة والمركبة
(من الممنوع)
تناول أي وجبة وإن كانت خفيفة قبل السبا�*ة بأقل من ساعتين ،لأن معظم الدم يذهب تلقائيا"إلى الأمعاء تلبية لعملية الهضم ،فتكون العضلات في �*الة إرتخاء نسبي وهذا يشكل مخاطر أثناء السبا�*ة