انطرونى سأوافيكم كيفيه علاج الصداع

بسم الله الر�*من الر�*يم
_______________
سأوافيكم الان بمعنى الصداع و مسبباته00 الان و فى ا�*دى ا�*اديث الدكتوره اقبال العلى تقول هذه الطبيبه الجليله عن الصداع

الصداع
د / أقبال العلى – اختصاصية طب العائلة فى مراقبةالتوعيه الص�*ية

من مسببات الصداع ما هو بسيط وما هو أشد وما هو خطير ، ولذا فأن �*الات الشكوى من الصداع يجب أن تب�*ث من قبل الطبيب ب�*ثا دقيقا خاصة اذا كان الصداع اليما متكررا لايظهر له سبب واض�* ، ومن أسباب الصداع الشائعة الصداع النفسى التوترى وهو ي�*دث بسبب التوتر النفسى المسص�*وب بتوتر عضلى ، والصداع بسبب التهابات الجيوب الانفيه ال�*ادة او المزمنه او مشاكل الاسنان واللثه أو بسبب مشاكل الاذن أو العين أو بسبب تناول أدوية معينه مثل �*بوب منع ال�*مل أو مضادات الاكتئاب .

وهناك أسباب خطيرة للصداع مثل وجود أورام بالمخ أو بسب التهاب الغشاء الس�*ائى أو وجود نزيف بالمخ ، وهنا أسباب اخرى يجب على الطبيب معرفتها للتشخيص الدقيق ، ورغم الاعتقاد الشائع بأن أرتفاع ضغط الدم يؤدى للشكوى من الصداع الا أن هذا فى ال�*قيقة ليس ص�*ي�*ا تماما ، فقلما يؤدى أرتفاع ضغط الدم للا�*ساس بصداع الا اذا ارتفع لدرجات عاليه جدا يص�*بها عادة �*دوث متاعب أخرى كالقىء أو الدوخه الشديدة أو �*دوث نزيف من الانف ، أما سبب أنتشار الشكوى من الصداع بين مرضى أرتفاع ضغط الدم فيرجع فى ال�*قيقة للا�*ساس بالتوتر من �*دوث أرتفاع شديد بالضغط ، أو لتوهمهم بأن ارتفاع ضغط الدم يص�*به عادة الا�*ساس بصداع ، أن الصداع النفسى يمكن أن يصيب مختلف نوعيات البشر بصرف النظر عن �*التهم الاجتماعية أو المادية .

وقد تبدأ الاصابه بالصداع النصفى فى مر�*لة الطفولة وقد يستمر �*دوثه �*تى السبعينات من العمر لكن أعلى نسبه �*دوث له تكون فى منتصف العمر بعد 35 سنه ، وقد وجد أن نسبه �*دوثة بين النساء تبلغ �*والى الضعف بالنسبه لها بين الرجال وتكون عادة خلال مر�*لة الخصوبه والانجاب وذلك لارتباطه ب�*بوب تنظيم ال�*مل وبالدورة الشهرية اذ يمكن أن يساعد كلاهما على زيادة فرصه �*دوث الصداع كما وجد أن �*دوث الصداع النصفى يتعلق بوجود عامل وراثى �*يث لو�*ظ أن اكثر من 60 % من المصابين أو المصابات بهذا الداء ينتمون لعائلات تنتشر فيها الشكوى من الصداع النصفى .

والصداع النصفى لا يزال داء م�*يرا للاطباء فلا يعرف له �*تى الان سبب م�*دد ولا علاج شاف م�*دد وأفضل تعريف له هو �*دوث صداع متكرر فى صوره خفقان ي�*دث عادة بأ�*د جانبى الرأس ويص�*به غالبا غثيان واضطراب بالرؤية ، وهناك أنواع للصداع النصفى مثل النوع التقليدى والنوع الشائع والنوع المنعقد وهناك أنواع أخرى نادرة ال�*دوث مثل الصداع النصفى الشللى النصفى ، وهناك نظريات عديدة لاسباب �*دوث الصداع النصفى منها �*دوث اضطراب بالاوعيه الدموية �*ول المخ 00 والدراسات ال�*ديثة تشير الى ان هناك ارتباطا كبيرا بين نوعيه الغذاء والاصابه بالصداع النصفى وتعد ال�*ساسية ضد بعض الاغذية من العوامل المهمة المساعدة على الاصابه بالصداع النصفى فى �*والى 80 – 90 % من ال�*الات ، كما يركز البا�*ثون أن هناك أنواعا عديدة من الاغذية والمشروبات الشائعه المعتادة ترتبط ب�*دوث هذه ال�*ساسيه وبالتالى ب�*دوث الصداع النصفى وهذه مثل القهوة ، نخاله القم�* ، الــــذرة ال�*ليب ، الاجبان ، السكر والشوكولاته ، أن الاسباب الخطيرة وراء الشكوى من الصداع نادرة ال�*دوث مثل وجود ورم بالمخ فمثل هذه ال�*الة قد تصادف طبيب العائلة أو الممارس العام مره وا�*دة كل خمس الى عشر سنوات وبصفة عامة يمكن القول بأنه لاداعى للقلق من مسببات الصداع فأغلبها بسيطة سهله العلاج ، ويجب استشارة الطبيب خاصه اذا كان الصداع شديدا مستمرا أو متكرر بشكل واض�* واذا كان مص�*وبا ب�*دوث قىء أو ارتفاع درجة ال�*رارة أو نزيف بالانف ، ولكى تتعرف بنفسك على سبب صداعك فذلك يعتمد على مكان الصداع وعلى نوعيته ( خاصيته ) وعلى مدة الصداع ووقت �*دوثه فمثلا الصداع النفسى ي�*دث عادة بمؤخره الرأس والعنق أو بالجبهة وي�*دث بنهاية اليوم ويوصف كأنه هناك شيئا ضاغطا على الرأس كالقبعه .

أما الصداع الناتج عن أورام المخ في�*دث عادة بالجبهة ويكون شديدا ومستمرا او متزايد فى ال�*دة وقد يضطر المريض للاستيقاظ من النوم فى الصبا�* الباكر ويكون عادة مصا�*با بقىء أو اضطراب فى الرؤية أما صداع الجيوب الانفيه في�*دث عادة فى الصبا�* لتراكم الافرازات بالجيوب ويزيد مع �*ركة الرأس للامام .

وتشمل معالجة الصداع بت�*ديد السبب المؤدى للصداع وعلاجه أو تجنبه قدر المستطاع والعمل على تخفيف الصداع نفسه بأخذ مسكنات الالم الشائعه ، ويجب أخذ مسكنات الالم القوية بعد استشاره الطبيب هذا الى جانب ضرورة الاسترخاء والرا�*ه لتخفيف الصداع وهناك علاجات اخرى كالابر الصينيه والعلاج بالاعشاب .

أن العمل على بث الطمأنينه فى نفس الشاكى من الصداع النفسى وتهوين الامر عليه يعد خطوة مهمة فى العلاج نظرا لمايبعثه هذا الصداع عادة من قلق ومخاوف فى النفس وتشير الدراسات ال�*ديثة الى أمكانية التخلص من الصداع النفسى الشديد بأستعمال عقاقير مشابهة للعقاقير المستخدمة فى علاج الصداع النصفى كمضادات الاكتئاب ومضادات بيتا ، ومن أهم علاج الصداع النصفى ت�*ديد العوامل المساعدة ل�*دوث النوبات والعمل على تجنبها مثل انواع معينه من الاغذية ، الازعاج الشديد ، الاضاءة القوية الاجهاد والتعب … الخ .

أن الاسترخاء أو النوم فى �*جرة هادئة مظلمة أو الاسترخاء فى �*مام ماء دافىء يخفف من �*دة الصداع النصفى ، وهناك عقاقير علاجية وواقية من �*دوث نوبات الصداع ي�*ددها الطبيب المعالج ، وقد وجد من خلال مجموعه من الدراسات ال�*ديثة أن الاقلال من الدهن ال�*يوانى وزيادة الاقبال على تناول زيوت الاسماك يساعد على �*د كبير مرضى الصداع النصفى على التخلص من الالم الشديد ، كما وجد أن توفر معدن الماغنسيوم فى الغذاء اليومى يقاوم �*دوث الصداع �*يث أنه يساعد على استرخاء العضلات المتقلصه المؤلمه ويتوافر الماغنسيوم فى الموز واللوز والبقول وال�*بوب والاوراق الخضراء للخضروات . والنصائ�* لمقاومة الصداع تكون بتجنب المسليات بين وجبات الطعام مثل البطاطس المقلية وال�*لويات وأن لاتهمل او تتأخر عن تناول وجبات الطعام الرئيسة وأن تكثر من تناول الاغذية الغنية بالماغنسيوم والاسماك وان تقلل من تناول المأكولات والمشروبات التى يثبت ان لديك �*ساسية منها بواسطة الف�*وصات المخبرية وال�*رص على أخذ قسط كاف من الرا�*ة يوميا . ويرى أطباء الاعشاب الصينيون ان سر الشكوى من الصداع خاصه الصداع النصفى قد يكمن فى الكبد .

ولذلك ينص�* الاطباء مرضاهم ببتناول كوبين من الماء الدافىء كل صبا�* ثم تناول كوب ماء كل ساعتين طوال اليوم لمساعدة تخفيف العصاره المرارية وزيادة ادرارها كما ينص�*ون بضرورة تقليل المأكولالت الدسمة الغنية بالدهون والمأكولات عسره الهضم عموما الى جانب تناول بعض الاعشاب مثل النعناع وال�*صالبان والمريمية والري�*ان ، ويعتبر تدليك القدمين علاج ثانوى وفعال لبعض المتاعب والامراض ومن ضمنها الصداع النفسى والصداع النصفى .

بنت بيروت