 |
 |
 |
 |
||||||
 |
 |
|
 |
||||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|||||||
|
#1
06-06-2008, 04:16 PM
|
|||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
|
تنسيق الجسم للبنااااااااات
السلام عليكم ور*مة الله وبركاته
تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "الكرشه " علشان تلبسين اللي تبيه ،،، وتكوني الأجمل دائماً ========= نبدأ  اول شي عشر مرات  عشر مرات  عشرين مرة  خمسيييين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة ========= ان شاء الله يكونون سهلين عليكم وثقوا في ال*صول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل *لويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ... الأكل وسط زين ....  منقول للفتيات المنتدى ..^_^  
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للبنااااااااات, الجزء, تنسيق |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ص*ة الجسم | همسة وفا | الصــــــحه | 4 | 06-22-2013 05:15 AM |
| تنسيق ملفك الشخصي | tdll1 | الكمبيوتر والقنوات الفضائيه | 15 | 09-23-2010 01:38 PM |
| الجزء 2 - نكت مصرية | عيــون باكيــة | الضحك والفرفشـــــه | 14 | 02-21-2010 09:17 AM |
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1
العرض الشجري