Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 639

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1041

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1046

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1518

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1523
الكمبيوتر وألام العمود الفقري والمفاصل - منتديات تدلـل1

 


تابع الجديد على شريط الاخبار العاجل للمنتدى ////// عندك غرض ودك تتبرع فيه ؟ ////// اللقاء مع الاعلامية مريان الصالح /////////////// حساب تدلل 1 على الانستغرام ////////////////// التحاضيــــــر المدرسية ( إبتدائي , متوسط , ثانوي ) /////// مواد ماجستير إدارة اعمال ....... فيسبوك facebook ...... ..... مواد بكالوريوس إدارة اعمال |


العودة   منتديات تدلـل1 > المنتديات العائليه > الصــــــحه

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-15-2012, 11:05 AM   #7

الصورة الرمزية حسن 10

حسن 10 غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 2350
تاريخ التسجيل : Mar 2009
فترة الأقامة : 6152 يوم
أخر زيارة : 07-26-2020
المشاركات : 2,437 [ + ]
عدد النقاط : 210
قوة الترشيح : حسن 10 has a spectacular aura aboutحسن 10 has a spectacular aura aboutحسن 10 has a spectacular aura about
افتراضي رد: الكمبيوتر وألام العمود الفقري والمفاصل




أرتفاع لو*ة المفاتي*
وضع لو*ة المفاتي* في مستوى مرتفع يؤدي لرفع الكتفين والكوعين لأعلى
البقا ء في هذا الوضع يسبب إجهاد العضلة الثابة وأعراض الإجهاد المتكرر .


ارتفاع الص*ية لمستوى لو*ة المفاتي*

أعلى مستوى ارتفاع *افة الكوعين في وضع الإسترخاء التام بجانب الجذع .
أدنى امستوى إرتفاع أعلى الفخذين من وضع الجلوس .
إرخي الكتفين والسعاعدين والكوعين تمامآ بجانب الجذع أثناء العمل على لو*ة المفاتي*.
لا تبقي الكتفين والكوعين مشدودين للأعلى.
استخدم طاولة مكتب ذات جارور أو قطعة جانبية للو*ة المفاتي* في هذا المستوى .


إرتفاع مستو ى الشاشة

ال*افة العلوية للشاشة من وضع الجلوس المستقيم .
أقصى إرتفاع مستوى النظر .
أدنى إرتفاع : 2 بوصة ت*ت مستوى النظر تقريبآ .


إنخفاض مستوى الشاشة
إن*ناء رقبة وجذع مستخدم الكنبيوتر للأمام .
التوتر والإجهاد العضلي خلف الرقبة والكتف .
أعراض الإجهاد المتكرر وألم العنق والتشنج العضلي .


تجنب تأثير إرتفاع إنخفاض الشاشة
إضبط إرتفاع الشاشة كما هو مذكور أعلاه .
ص** وضع الكرسي ليتناسب إرتفاع الشاشة مع مستوى النظر .
إستخدم *امل الورقة المثبت فيالشاشة لتعليق الأوراق أثناء الكتابةعلى لو*ة المفاتي* .


الكبيوتر الم*مول الا عتماد الكلي على الكمبيوتر الم*مول هو عامل خطر رئيسي لأ عراض الإجهاد المتكرر .
إرتفاع مستو ى لو*ة المفاتي* يؤدي إلى إرتفاع الكتفين والذرعين واليدين.
نزول مستوى لو*ة الشاشة يؤدي إلى إن*ناء الراسوالرقبة للأمام.
وذلك لعدم إمكانية الت*كم في مستوى لو*ة الفاتي* أو الشاشة كل على *دة .
والإستخدام الكمبيوتر الم*مول كجهاز رئيسي إسخدمه فقط عند النتقال أو السفر .
أوصل جهازك الم*مول بلو*ة مفاتي* أو شاشة إضافية عند العمل لفترة طويلة في المكتب .


 
 توقيع : حسن 10



رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
العلوي, الفقري, الكمبيوتر, وآلام, والمفاصل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
"الداية" في هولندا تكاليف أيسر وآلام أقل أميرة القلوب حــــــواء 3 03-14-2009 10:43 PM
تشوه بالعمود الفقري وتاثير على الانجاب والسبب !!!! اتفضل لتعرف سارية الصــــــحه 2 01-20-2009 10:19 PM
تخيلوا الكمبيوتر نذل!! أميرة القلوب الضحك والفرفشـــــه 18 11-03-2008 05:05 PM


الساعة الآن 08:55 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1