![]() |
#1
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
![]() عن الوصفة: شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم .. تمتعي بوجبة متكاملة من الطبخات المكسيكية على سفرتك، وصفة خاصة للرجيم نقدمها لك من مطبخ سيدتي، وبالص*ة والعافية. المقادير: * زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة * البصل : 1 *بة (مفروم ناعم) * الكرفس : 2 عود (مفروم) * الجزر : 2 *بة (مقشر ومفروم شرائ*) * الفلفل الأخضر : 1 *بة (مفروم) * صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومفروم) * طماطم : علبة (مفرومة) * بهارات التاكو : 2 ملعقة صغيرة * مرق دجاج : 5 اكواب (أو الخضار) * البطاطس : 1 *بة (كبيرة ال*جم / مقشرة ومفرومة مكعبات) * مل* : نصف ملعقة صغيرة * فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة * الذرة : نصف كوب (مجمدة أو معلبة) * الكزبرة : 2 ملعقة كبيرة (طازجة ومفرومة) * الفاصوليا ال*مراء : كوب (معلبة مغسولة ومصفاة) طريقة الت*ضير: 1. سخني الزيت في قدر سميك وواسع على نار متوسطة. 2. أضيفي البصل والجزر والكرفس وقلبي لمدة 5 دقائق *تى تطرى الخضار. 3. أضيفي الفلفل الأخضر المفروم والدجاج المسلوق والطماطم وبهارات التاكو وقلبي. 4. أضيفي المل* والفلفل ومرق الدجاج والبطاطس واتركي المزيج على النار *تى يغلي ثم خففي النار واتركيه لمدة 25 دقيقة *تى تنضج البطاطس. 5. أضيفي الذرة والفاصوليا ال*مراء المعلبة واتركي المزيج لمدة 5 دقائق على النار. 6. اسكبي الشوربة في أطباق وزيني بالكزبرة الطازجة وقدميها ساخنة. شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للرجيم, المكسيكية, الدجاج, شوربة |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية في ربع ساعة فقط | سعودد | المطبخ | 0 | 06-29-2019 07:26 PM |
سمك فيليه متبل للرجيم | سعودد | المطبخ | 0 | 03-22-2019 08:59 PM |
شوربة لسان العصفور بالفراخ للرجيم | سعودد | المطبخ | 0 | 03-07-2019 08:48 PM |
وجبة..للرجيم | وجه البدر | الضحك والفرفشـــــه | 4 | 11-01-2006 05:18 PM |
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1